RINGTIMES BANYUWANGI – Simak pembahasan dari materi PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP kelas 9 halaman 96 mengenai pengertian dari lari sambung atau estafet.
Diharapkan dengan adanya pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 ini, dapat membantu adik-adik ketika belajar di rumah.
Berikut ini adalah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 halaman 96 mengenai pengertian dari lari sambung atau estafet, sebagaimana yang dilansir dari Buku Sekolah Elektronik pada Kamis, 16 September 2021.
Lari sambung atau estafet adalah salah satu cabang olahraga pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting dengan membawa tongkat dari start sampai melewati finish.
Dalam lari sambung terdapat sejumlah prinsip-prinsip yang harus diperhatikan.
Baca Juga: Kisah Hidup Chairul Tanjung Si Anak Singkong, Materi Bahasa Indonesia Kelas 12
Prinsip tersebut adalah memegang tongkat, memberi tongkat, menerima tongkat, dan berlari mengelilingi lapangan.
Adapun untuk cara melakukan lari sambung atau estafet yaitu pemain pada posisi masing-masing, kemudian pelari pertama menggunakan start jongkok di belakang garis start.
Setelah itu pemegangan tongkat dilakukan pada saat salah satu ujung sampai tengah, ketika aba-aba selesai diberikan, barulah pemain berlari ke pemain lainnya secara berurutan untuk menyerahkan tongkat tersebut dan seterusnya.
Dalam perlombaan lari sambung, ada beberapa strategi atau cara yang harus dilakukan oleh para peserta agar dapat menyelesaikan perlombaan lari sambung dengan baik.
Cara melakukan perlombaan lari estafet adalah sebagai berikut.
Baca Juga: Pameran Seni Rupa, Materi Seni Budaya SMP Kelas 9 Halaman 181
1. Pelari pertama memiliki kemampuan start yang baik.
2. Pelari kedua sangat terampil dan memiliki daya tahan yang baik.
3. Pelari ketiga diutamakan memiliki kemampuan tikungan yang baik.
4. Pelari keempat diupayakan memilih pelari tercepat yang memiliki semangat yang tinggi.
Dalam perlombaan lari estafet, terkadang beberapa peserta seringkali melakukan berbagai kesalahan seperti memberikan atau menerima tongkat dengan tangan yang salah, terlambat dalam melakukan start, dan gagal menerima tongkat.
Baca Juga: Nusantara dalam Pengaruh Agama Hindu Budha Sebelum Islam, Materi PAI SMP Kelas 9 Halaman 130
Kesalahan tersebut yang membuat peserta mengalami kekalahan, maka dari itu sebisa mungkin harus diminimalisir.
Itulah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 halaman 96 mengenai pengertian lari sambung atau eftafet.
Discslaimer: Artikel ini dibuat untuk membantu adik-adik belajar di rumah selama masa pandemi.***