RINGTIMES BANYUWANGI – Simak pembahasan materi PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP kelas 9 halaman 116 mengenai cara melakukan serangan pendahuluan dalam pencak silat.
Sebelum adik-adik melakukan praktek olahraga pencak silat, alangkah baiknya untuk memahami materinya terlebih dahulu agar dapat melakukan praktek dengan baik dan benar.
Inilah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 halaman 116 mengenai cara melakukan serangan pendahuluan dalam pencak silat, sebagaimana yang dilansir dari Buku Sekolah Elektronik pada Sabtu, 18 September 2021.
Bentuk latihan untuk meningkatkan kemampuan penyerangan dalam pencak silat sebaiknya dilakukan secara berpasangan.
Sebab dengan berpasangan, kamu akan saling memberi dan menerima saran dari teman.
Baca Juga: Pengertian Qada dan Qadar, Pembahasan Materi PAI SMP Kelas 9 Halaman 173
Satu hal yang perlu diingat dalam melakukan latihan ini adalah harus saling menjaga agar selama latihan jangan sampai terjadi cedera.
Kemudian jangan sampai mengejek atau mencemooh gerakan pasangan bila pasangan latihan melakukan kesalahan.
Sebaliknya berikanlah saran untuk perbaikan.
Dalam pencak silat, hal pertama yang harus diperhatikan adalah ketika melakukan serangan pendahuluan.
Serangan pendahuluan bertujuan agar dapat melawan musuh dengan cara menjatuhkan dan melumpuhkan lawan kita.
Baca Juga: Bigger is not Always Better, Materi Bahasa Inggris Kelas 8 SMP
Adapun untuk cara melakukan serangan pendahuluan adalah sebagai berikut.
1. Melakukan sikap pasang dengan tenik sikap dan gerak kesiap-siagaan dalam menghadapi lawan untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola.
Sikap pasang bisa ditunjukkan dengan sikap kuda-kuda, sikap tubuh, dan sikap lengan.
2. Melakukan pukulan awal bisa dengan teknik pukulan depan, sangkal atau bandul, melingkar, dan samping.
3. Melangkahkan kaki yang berada di depan ke belakang dengan gerakan memutar badan.
Baca Juga: Beriman Kepada Qada dan Qadar Termasuk Rukun Iman Ke 6, Materi PAI SMP Kelas 9 Halaman 172
4. Ketika lawan melangkah maju untuk menyerang, lakukan tendangan ke belakang.
Itulah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 halaman 116 mengenai cara melakukan serangan pendahuluan dalam pencak silat.
Disclaimer: Artikel ini dibuat untuk membantu adik-adik belajar di rumah selama masa pandemi.***