RINGTIMES BANYUWANGI – Simak pembahasan materi PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk adik-adik siswa SMP kelas 9 halaman 148 mengenai pengertian dan manfaat dari kebugaran jasmani.
Pembahasan materi ini bertujuan untuk membantu adik-adik siswa SMP kelas 9 ketika belajar mata pelajaran PJOK secara mandiri di rumah.
Inilah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 halaman 148 mengenai pengertian dan manfaat dari kebugaran jasmani, sebagaimana yang dilansir dari Buku Sekolah Elektronik pada Sabtu, 25 September 2021.
Masyarakat yang kaya dan makmur dengan kenyamanan dan kemudahan yang didukung oleh mesin atau alat-alat otomatis membuat mereka kurang gerak.
Oleh karena itu, masyarakat saat ini mudah terserang berbagai macam penyakit seperti jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Analisis Fakta Artikel Penemu Listrik, Materi Bahasa Indonesia Kelas 12 SMA
Faktor lain yang juga mempengaruhi datangnya penyakit yaitu gaya hidup yang tidak sehat seperti makan makanan yang tidak bergizi dan jarang berolahraga.
Alangkah baiknya sedini mungkin kita menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani agar hidup menjadi lebih bersemangat.
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam melakukan penyesuaian atau adaptasi terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti.
Latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat seperti membentuk kekuatan tulang dan persendian, meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru.
Kemudian juga menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi lemak dan kadar gula dalam tubuh, memperbaiki bentuk tubuh, dan mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner.
Baca Juga: Ciri Lagu Jenis Pop, Pembahasan Materi Seni Budaya SMP Kelas 9 Halaman 188
Selain itu juga meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan fleksibilitas, membakar kalori yang memungkinkan tubuh terhindar dari kegemukan, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa kebahagiaan.
Banyaknya manfaat yang didapatkan dari melakukan latihan kebugaran, untuk itulah mulailah hidup sehat dari sekarang untuk masa depan yang lebih baik.
Itulah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 halaman 148 mengenai pengertian dan manfaat dari kebugaran jasmani.
Disclaimer: Artikel ini dibuat untuk membantu adik-adik belajar di rumah selama masa pandemi.***