RINGTIMES BANYUWANGI – Simak pembahasan materi untuk mata pelajaran PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk siswa SMP kelas 8 bab 7.
Diharapkan dengan adanya pembahasan materi ini, siswa SMP kelas 8 dapat belajar teori PJOK bab 7 dengan baik sebelum melakukan praktek olahraga.
Inilah pembahasan materi PJOK SMP kelas 8 bab 7 mengenai empat prinsip gerakan meroda dan guling lenting, sebagaimana yang dilansir dari Buku Sekolah Elektronik pada Kamis, 9 Desember 2021.
Gerakan Meroda
Gerakan meroda adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan kedua tangan sebagai tumpuan menyerupai gerakan roda berputar.
Baca Juga: Latihan Soal UAS 2021 Bahasa Inggris Kelas 7 SMP MTs, Dilengkapi dengan Kunci Jawaban
Gerakan meroda merupakan salah satu gerakan yang termasuk ke dalam senam lantai.
Adapun untuk empat prinsip gerakan meroda adalah mengembangkan kekuatan bertumpu tangan lebih dahulu khususnya dalam posisi badan terbalik.
Kemudian menggunakan irama “1…2…1…2”, melakukan beberapa jenis putaran baik itu menggunakan alat maupun tanpa menggunakan alat bantu lainnya, dan memperhalus gerakan.
Gerakan Guling Lenting
Gerakan guling lenting adalah suatu gerakan senam lantai dengan melentingkan badan ke depan atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.
Baca Juga: Soal UAS PAS IPA Kelas 9 SMP Sederajat Lengkap dengan Kunci Jawaban
Gerakan ini dapat diawali dengan gerak guling depan atau gerak mengayun guling belakang sebelumnya.
Adapun untuk empat perinsip guling lenting adalah posisi badan berdiri tegak dengan lengan mengarah ke depan dan kaki rapat.
Kemudian posisi jongkok menghadap matras dan kedua tangan di atas matras.
Lalu posisikan kedua tangan sampai mengambil sikap guling depan, dan saat sudah dalam posisi berguling, letakkan kedua kaki di depan sehingga keduanya mendarat di matras dengan ujung kaki agak rapat.
Baca Juga: Latihan Soal UAS PAS PJOK SMP Kelas 8 Semester 1 Lengkap dengan Kunci Jawaban
Itulah pembahasan materi untuk mata pelajaran PJOK SMP kelas 8 bab 7 mengenai empat prinsip gerakan meroda dan guling lenting.
Disclaimer: Artikel ini dibuat untuk membantu adik-adik belajar di rumah selama masa pandemi.***