Network
3. Olahraga dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Namun, waktu yang paling tepat untuk olahraga adalah pagi hari. Mengapa olahraga yang baik dilakukan di pagi hari?
Jawab: karena pegi hari, panas matahari belum terlalu panas dan sangat bagus bagi tubuh karena dapat menghasilkan vitamin D
4. Sebutkan langkah-langkah olahraga naik turun bangku yang baik dan benar!
Jawab: - sikap awal tidur terlungkap, kedua kaki rapat lurus ke belakang
- Posisi badan dan kaki harus lurus, kedua siku ditekuk dan ujung tangan memegang pelipis kanan dan kir
- Angkatlah dada dan kepala ke atas
- Turunkan badan, sehingga posisinya kembali seperti posisi semula
- Lakukan berulang ulang sesuai kemampuan anda.
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD MI Halaman 70 71 Pilihan Ganda
5. Squat thrust dapat dilakukan 3–5 kali dalam satu minggu. Pada hari pertama gerakan dilakukan 10–20 kali pengulangan. Pada latihan di hari berikutnya harus ada peningkatan pengulangan. Mengapa demikian? Berikan alasanmu dengan tepat!
Jawab: tingkat repetisi latihan harus ditingkatkan
Disclaimer: Artikel ini dibuat untuk membantu para orang tua siswa mengajarkan anak selama masa pandemi.***
