Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Simak kunci jawaban dari soal PJOK untuk para siswa SD atau MI kelas 5 pada halaman 92 esai.
Kunci jawaban ini bertujuan untuk membantu adik-adik siswa SD atau MI kelas 5 dalam menyelesaikan tugas halaman 92 PJOK esai.
Pada halaman 92 SD atau MI kelas 5 ini, adik-adik diminta untuk menjawab pertanyaan dari pertanyaan-pertanyaan esai.
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD MI Halaman 71, Soal Esai Variasi Gerak Dasar Lokomotor
Mari dibuka bukunya PJOK halaman 92 SD atau MI kelas 5 milik adik-adik dan ayo kita kerjakan tersebut bersama-sama.
1. Mengapa lari jarak jauh bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran tubuh?
Jawab: karena bisa membentuk otot tubuh dan membuat menjadi lebih kuat, otot kaki pun jadi lebih jauh kencang sehingga kalian mudah tidak terasa pegal.
2. Lari fartlek harus dilakukan dengan benar agar memperoleh tubuh yang bugar. Bagaimana latihan lari fartlek yang benar?
Jawab: lakukan fartlek 30-60 menit dengan variasi lari pelan (200-600 meter), lalu lari sedang (100-150 meter), kemudian lari cepat (25-50 meter). Bisa juga diselingi dengan naik turun tangga, melompat boks, jalan kaki atau variasi lainnya.
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD Halaman 52 53, Esai Kombinasi Gerak Lari dan Lompat
3. Olahraga dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Namun, waktu yang paling tepat untuk olahraga adalah pagi hari. Mengapa olahraga yang baik dilakukan di pagi hari?
Jawab: karena pegi hari, panas matahari belum terlalu panas dan sangat bagus bagi tubuh karena dapat menghasilkan vitamin D
4. Sebutkan langkah-langkah olahraga naik turun bangku yang baik dan benar!
Jawab: - sikap awal tidur terlungkap, kedua kaki rapat lurus ke belakang
- Posisi badan dan kaki harus lurus, kedua siku ditekuk dan ujung tangan memegang pelipis kanan dan kir
- Angkatlah dada dan kepala ke atas
- Turunkan badan, sehingga posisinya kembali seperti posisi semula
- Lakukan berulang ulang sesuai kemampuan anda.
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD MI Halaman 70 71 Pilihan Ganda
5. Squat thrust dapat dilakukan 3–5 kali dalam satu minggu. Pada hari pertama gerakan dilakukan 10–20 kali pengulangan. Pada latihan di hari berikutnya harus ada peningkatan pengulangan. Mengapa demikian? Berikan alasanmu dengan tepat!
Jawab: tingkat repetisi latihan harus ditingkatkan
Disclaimer: Artikel ini dibuat untuk membantu para orang tua siswa mengajarkan anak selama masa pandemi.***
