Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak pembahasan materi PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk adik-adik siswa SMP kelas 9 mengenai cara melakukan latihan kekuatan otot lengan.
Tujuan dari pembahasan materi ini adalah untuk membantu adik-adik siswa SMP kelas 9 ketika belajar mata pelajaran PJOK di rumah secara mandiri.
Inilah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 mengenai cara melakukan latihan kekuatan otot lengan, sebagaimana yang dilansir dari Buku Sekolah Elektronik pada Sabtu, 25 September 2021.
Latihan kekuatan otot lengan bertujuan untuk membentuk lengan menjadi lebih atletis dan memiliki kekuatan yang bagus.
Jenis latihan kekuatan otot kedua lengan dikenal dengan nama push-up.
Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban PTS UTS 2021 PAI Kelas 5 Semester 1 Materi Asmaul Husna Lengkap
Adapun untuk cara melakukan latihan kekuatan otot lengan adalah sebagai berikut.
1. Tidurlah secara terlungkap dengan kedua kaki rapat dan lurus ke belakang serta ujung kaki bertumpu pada lantai.
2. Kemudian kedua telapak tangan menempel di lantai dengan posisi dibuka selebar bahu dan kedua siku ditekuk.
