Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak fase-fase gerakan dalam jalan cepat halaman 160, materi PJOK kelas 7 SMP.
Pada halaman 160 buku paket PJOK kelas 7 SMP, disajikan mengenai fase-fase gerakan dalam jalan cepat.
Dalam materi Bab 3, dijelaskan mengenai jalan cepat dan perbedaannya dengan lari sebagai salah satu olahraga.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 2 Kelas 6 SD Halaman 135, Perbandingan Matematika
Mari simak materi PJOK kelas 7 SMP halaman 160 mengenai fase-fase gerakan dalam jalan cepat.
1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari
Jawab: Perbedaan jalan dan lari terletak pada gerakan dan kontak dengan tanah, jalan akan membuat salah satu kaki kita berkontak dengan tanah, sementara lari ada saat gerakan kedua kaki tidak berkontak dengan tanah.
2. Tuliskan fase- fase gerakan dalam jalan cepat
Jawab: Fase tarikan, fase relaksasi, dan fase dorongan
Baca Juga: Kunci Jawaban Matematika Kelas 6 SD Tema 2 Halaman 135
3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat
Jawab: Pertama, berdiri di belakang garis start, kedua setelah mendengar aba-aba bersedia dari petugas starter, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang.
Saat petugas memberi aba-aba siap, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan.
Lalu, saat aba-aba ya atau bunyi tembakan dari starter, segera langkahkan kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun.
4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat
Jawab: Pertama, lihat kaki sewaktu melangkah, tungkai bawah jangan terlalu tegang, karena menyebabkan langkah sangat kaku dan tungkai lurus.
Kemudian kaki melangkah dengan seluruh telapak kaki dan menolak dengan ujung kaki, lalu ayunan jangan lurus dan tegang, karena menyebabkan cepat lelah, maka akan ada saat melayang seperti lari.
Baca Juga: Kunci Jawaban Matematika Tema 2 Kelas 6 SD Halaman 141 142, Evaluasi
5. Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat
Jawab: Cara masuk garis finish dalam jalan cepat adalah berjalan terus hingga melewati garis finish kemudian baru dikendorkan kecepatan jalannya setelah melewati jarak kurang lebih lima meter.
Itulah materi pembahasan pada PJOK kelas 7 SMP di halaman 160 mengenai fase-fase gerakan dalam jalan cepat.
Disclaimer: Artikel ini dibuat untuk membantu belajar siswa-siswa.***
