Network
Karbohidrat memiliki peranan utama dalam sumber energi tubuh untuk mendukung aktivitas sehari-hari.
Adapun bahan makanan yang mengandung karbohidrat terdapat pada biji-bijian, nasi merah, kacang-kacangan, umbi-umbian, dan buah-buahan seperti pisang, apel, mangga, dan kurma.
2. Protein
Protein berfungsi untuk membantu memelihara dan mengganti jaringan tubuh yang telah rusak.
Baca Juga: Soal Ulangan Harian Materi Greeting Bahasa Inggris Kelas 7 SMP Semester 1
Makanan yang kaya akan protein adalah aneka jenis seafood seperti ikan, daging ayam, telur, daging sapi.
Kemudian juga bisa didapatkan dari produk kedelai seperti kacang polong hingga olahan susu.
3. Lemak
Lemak memiliki fungsi untuk membantu tubuh dalam proses penyerapan vitamin.
Adapun makanan yang disarankan adalah alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan seperti kedelai serta kacang tanah.
