Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak pembahasan materi PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk adik-adik siswa SMP kelas 9 mengenai cara melakukan latihan kelenturan.
Dengan adanya pembahasan materi ini, diharapkan dapat membantu adik-adik ketika belajar mata pelajaran PJOK secara mandiri di rumah.
Inilah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 mengenai cara melakukan latihan kelenturan, sebagaimana yang dilansir dari Buku Sekolah ELektronik pada Rabu, 13 Oktober 2021.
Latihan kelenturan adalah luas gerak persendian untuk menggerakkan anggota badan pada suatu persendian.
Kelenturan dapat ditingkatkan dengan bentuk latihan mengayun, memutar, dan memantul-mantulkan atau menggerak-gerakkan anggota tubuh.
Baca Juga: Ketentuan Hewan, Pembagian Daging, dan Hikmah Kurban, Materi PAI SMP Kelas 9 Halaman 222
Bentuk-bentuk latihan kelenturan ada dua bentuk yaitu peregangan dinamis dan peregangan statis.
Peregangan dinamis adalah peregangan yang dilakukan dalam kondisi bergerak.
Sedangkan peregangan statis adalah peregangan dengan menahan gerakan dalam satu waktu tertentu.
