Network
Lalu masukkan kepala di antara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.
Kemudian lekuk kedua siku tangan dan lutu, lalu letakkan tengkuk pada matras.
Baca Juga: Kandungan QS Ar Rahman Ayat 33 dan Al Mujadalah 11, Materi PAI Kelas 7 SMP
Dorong badan ke depan untuk melakukan gerakan berguling dan jika punggung menyentuh matras kemudian tungkai kaki berada di atas kepala, lemparkan kedua kaki ke depan atas dan dibantu dengan tolakan kedua tangan hingga posisi badan melenting ke depan atas.
Untuk gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap dan kedua kaki rapat serta kedua tangan diangkat ke atas.
Itulah pembahasan materi PJOK SMP kelas 9 mengenai cara melakukan gerakan guling lenting.
Disclaimer: Artikel ini dibuat untuk membantu adik-adik belajar di rumah selama masa pandemi.***
