RINGTIMESBANYUWANGI – Sehat merupakan nikmat yang paling indah yang kerap disepelekan banyak orang.
Nikmat sehat adalah anugerah yang patut disyukuri. Karena itu, kesehatan sebaiknya diperhatikan sejak dini agar terhindar dari berbagai penyakit dimasa mendatang.
Sering dengan pertambahan usia, tentu manusia semakin memperhatikan kesehatannya lebih dalam agar tak terlambat menghindar dari berbagai jenis penyakit.
Salah satu penyakit yang muncul saat usia menjelang 40 tahun adalah asam urat.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Asam urat terjadi karena menumpuknya kandungan asam urat dalam tubuh manusia yang sebabkan pengkristalan asam urat.
Saat kambuh, asam urat biasanya memberikan gejala berupa rasa sakit pada area persendian hingga pembengkakak pada sendi-sendi.
Banyak faktor yang menyebabkan asam urat mengindap pada tubuh manusia. Salah satunya adalah makanan dengan kandungan purin yang tinggi.
Baca Juga: Demam Pada Anak, Berikut yang Perlu Dilakukan Ketika Anak Mengalami Demam
Makanan tinggi purin menjadi sebab utama kadar asam urat berlebih menumpuk pada tubuh Anda.
Untuk itu, menjaga pola makanan ramah asam urat adalah hal yang penting.
Penderita asam urat sebaiknya menghindari jenis makanan yang memiliki kandungan purin yang tinggi agar asam urat tak kambuh atau merasakan gejala nyeri sendi yang mendadak kumat.
Lantas, apa saja jenis makanan tinggi purin yang buat kadar asam urat kambuh seketika?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Web MD, berikut 4 jenis makanan tinggi purin yang harus dihindari agar asam urat tak kambuh seketika.
Baca Juga: Lirik Lagu MONSTER Justin Bieber Feat Shawn Mendes, Kolaborasi Duo Popstar yang Epic
- Jeroan
Jeroan atau daging organ merupakan salah satu jenis makanan tinggi purin yang biasa ditemukan di Indonesia.
Berbagai olahan jeroan ini ditemukan dan sangat lumrah dimakan di Indonesia.
Sayangnya, jeroan ternyata masuk dalam daftar makanan tinggi purin yang sangat wajib Anda hindari jika tak ingin kadar asam urat melonjak.
Baca Juga: 8 Kesalahan Umum Penggunaan Krim Mata Yang Harus Dihentikan
- Alkohol
Konsumsi alkohol menjadi hal biasa yang berkaitan dengan gaya hidup Anda.
Jika tak ingin asam urat mudah kambuh, sebaiknya hindari konsumsi alkohol agar asam urat tak mudah mendatangkan gejala nyeri sendi.
Setiap alkohol tentu memiliki tingkat purin yang berbeda yang terbukti memberikan efek berbeda juga.
Salah satu jenis alkohol yang purinnya tinggi yakni bir yang akan membuat kadar asam urat Anda naik dan sebabkan nyeri sendi.
Baca Juga: 8 Kesalahan Umum Penggunaan Krim Mata Yang Harus Dihentikan
- Seafood
Jenis makanan laut atau seafood ternyata memiliki kandungan purin yang tinggi dan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan terutama pada hal asam urat.
Salah satu jenis makanan laut yang memiliki kandungan purin tertinggi adalah sarden dan teri.
Sebaiknya segera hindari jenis makanan ini atau mulai membatasi konsumsinya.
- Minuman Manis
Jenis minuman manis dnegan gula tambahan, fruktosa, atau soda merupakan jenis minuman yang bisa menaikkan kadar asam urat.
Baca Juga: Indahnya Pantai Pulau Merah Banyuwangi, Rekomendasi Pantai Bagi Peselancar Pemula
Selain kadar asam urat, kadar gula darah Anda juga akan naik bersamaan.
Minuman jenis ini memiliki kadar purin tinggi yang bisa membantu meningkatkan produksi deposit Kristal asam urat.***