RINGTIMESBANYUWANGI - Kesehatan menjadi sebuah investasi berharga yang bisa ditanamkan sejak usia dini.
Menjaga kesehatan bukan hanya soal latihan fisik, melainkan juga menerapkan kebiasaan-kebiasaan sehat seperti menjaga pola makan.
Memastikan tubuh menerima asupan yang penuh gizi dan nutrisi menjadi perhatian besar bahwa Anda memikirkan kesehatan sejak dini.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Seperti diketahui, makan terlalu banyak dalam jenis makanan apapun bisa menimbulkan bahaya tersendiri yang kerap tak disadari banyak orang.
Salah satunya adalah mengkonsumsi jenis makanan yang terlalu banyak mengandung kalium.
Kalium tinggi yang dimakan secara terus menerus bisa menyebabkan berbagai masalah kesahatan yang mungkin timbul.
Baca Juga: Melihat Keberuntungan Berdasarkan Tanggal Lahir Menurut Primbon Jawa, Coba Sekarang Juga
Penyakit yang menyerang organ ginjal adalah salah satu dari jenis penyakit yang timbul akibat terlalu tinggi konsumsi kalium.
Bagi Anda yang telah memiliki penyakit ginjal, mengkonsumsi makanan rendah kalium serta menghindari atau membatasi makanan tinggi kalium adalah keharusan agar organ ginjal tak bekerja ekstra lebih berat lagi.
Sebuah makanan dikatakan memiliki kadar kalium tinggi jika memiliki kandungan kalium lebih dari 200mg per porsinya.
Baca Juga: Arti Kedutan di Area Sekitar Kepala Menurut Primbon Jawa, Lengkap!
Lantas, apa saja jenis makanan yang menjadi pantangan bagi penderita sakit ginjal?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut 4 golongan makanan pantangan bagi penderita sakit ginjal.
- Jenis Buah
Buah merupakan sumber makanan kaya vitamin dan padat nutrisi.
Namun jika Anda memiliki penyakit ginjal, menghindari jenis buah yang mengandung kandungan kalium tinggi adalah hal yang penting.
Sebaiknya, Anda menghindari jenis buah seperti pisang, alpukat, kismis, jeruk dan jus jeruk, serta buah tomat dan jus tomat agar tak sebabkan kinerja ginjal ekstra menyaring kandungan kalium.
Baca Juga: 4 Golongan Makanan Rendah Kalium Aman Untuk Penderita Batu Ginjal, Konsumsi Agar Tak Semakin Parah
- Jenis Sayuran
Selain buah, ada beberapa jenis sayur yang mengandung kalium yang tinggi dan ahrus benar-benar diperhatikan konsumsinya agar tak sebabkan penyakit ginjal bertambah parah.
Cobalah untuk hindari jenis kacang-kacangan, sayur bayam, kubis, kacang polong, kentang, serta labu untuk menjaga ginjal tetap sehat.
- Jenis Olahan Susu
Susu menjadi jenis makanan tinggi kalsium yang baik bagi kesehatan tubuh terutama tulang Anda.
Namun untuk penderita sakit ginjal, baiknya menghindari jenis olahan susu seperti susu dan keju rendah natrium menjadi hal yang harus amat diperhatikan.
Baca Juga: 9 Tips Mudah Memelihara Burung Hantu Untuk Pemula
Perhatikanlah untuk selalu konsumsi makanan yang ramah bagi ginjal.
- Jenis Daging
Daging menjadi salah satu sumber protein yang lumrah dikonsumsi dan memiliki kandungan protein yang berkualitas tinggi.
Namun jenis daging tertentu akan menyebabkan kinerja ginjal semakin berat. Untuk itu, membatasi konsumsi jenis daging tertentu seperti sapi dan ayam menjadi hal penting.
Baca Juga: 9 Tips Mudah Memelihara Burung Hantu Untuk Pemula
Untuk mendapatkan kandungan kalium yang tepat, Anda bisa konsultasikan lebih lanjut pada dokter.***