RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung adalah salah satu penyakit yang disebabkan karena tingkat keasaman pada lambung naik. Pada dasarnya, buah pepaya bisa membantu untuk cegah asam lambung naik dan kambuh.
Perlu diketahui, cairan asam lambung dalam tubuh sangat berperan penting dalam membantu pencernaan protein, dengan cara menghidupkan enzim pencernaan yang mengurai protein menjadi asam amino.
Akan tetapi, adanya produksi asam lambung yang berlebihan dapat menimbulkan gejala refluks asam lambung atau asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Pada umumnya, asam lambung naik disebabkan beberapa faktor yang bisa berbeda tiap orang.
Naiknya kadar asam lambung dipicu oleh sejumlah faktor seperti stres, konsumsi makanan pedas, dan makanan yang mengandung lemak tinggi.
Asam lambung yang naik dapat menyebabkan rasa sakit tak tertahankan dan membuat tidak nyaman penderitanya dengan memberikan sensasi terbakar pada area dada.
Baca Juga: Pisang Bantu Atasi Asam Lambung Naik dan Kambuh, Simak Penjelasannya
Selain itu juga menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam menelan sesuatu.
Tak hanya itu, penderita asam lambung juga akan mengalami gejala seperti mulut terasa asam, kembung, mual, dada seperti terbakar, dan rasa nyeri di ulu hati.
Cara yang bisa dilakukan dalam mengatasi asam lambung yang naik adalah dengan memperhatikan pola makan.
Baca Juga: Bikin Asam Lambung Naik dan Kambuh Seketika, Waspadai Konsumsi Garam, Simak Penjelasannya
Perlu diketahui, makanan memang sangat diperlukan tubuh untuk tetap sehat, tetapi terdapat beberapa makanan yang menjadi sumber masalah bagi lambung.
Penderita asam lambung disarankan untuk menghindari makanan atau minuman yang dapat memicu iritasi lambung terutama yang pedas, asam, digoreng, dan berlemak.
Selain jenis makanan dan minuman, juga terdapat beberapa buah tertentu yang sebaiknya dibatasi atau dihindari oleh penderita asam lambung karena mengakibatkan asam lambung naik.
Baca Juga: 15 Makanan Tinggi Purin Ini Bikin Asam Urat Naik dan Kambuh Seketika, Segera Hindari
Padahal, mengonsumsi buah sangat penting dalam menjaga pola makan sehat. Namun, penderita asam lambung sebaiknya tidak asal-asalan dalam memilih dan mengonsumsi buah.
Beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari bagi penderita asam lambung yaitu jeruk, lemon, jeruk nipis, nanas, dan tomat.
Buah-buah tersebut memiliki cita rasa masam yang dapat membuat asam lambung naik dan kambuh.
Baca Juga: 4 Diet Rendah Purin Ini Bikin Asam Urat Tetap Normal dan Tak Kambuh Lagi
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, pepaya termasuk buah yang mengandung kadar asam rendah dan aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Tak hanya mengandung asam rendah, pepaya juga kaya akan kandungan air dan vitamin C.
Selain kandungan tersebut, pepaya juga mengandung vitamin A, E, K, folat, magnesium, tembaga, antioksidan, beta-karoten, lutein, zeaxanthin, likopen, kalsium, dan potasium.
Baca Juga: Redakan Gejala Asam Urat, 3 Cara Ini Bikin Asam Urat Turun Seketika
Kandungan-kandungan tersebutlah yang membuat pepaya memiliki manfaat baik untuk kesehatan terutama mencegah asam lambung yang naik dan kambuh.
Dengan demikian, penderita asam lambung bisa mengonsumsi buah pepaya untuk cegah asam lambung naik dan kambuh kembali.***