RINGTIMES BANYUWANGI – Asam urat termasuk jenis penyakit yang kerap diderita oleh kebanyakan orang. Pada dasarnya, beberapa buah penurun asam urat yang aman dikonsumsi bagi penderita asam urat dan bahkan bisa membuat asam urat tak bakal kambuh lagi.
Asam urat merupakan salah satu jenis penyakit artritis, suatu kondisi yang menyebabkan timbulnya peradangan pada persendian.
Orang yang sedang terserang asam urat, kerap mengalami gejala nyeri sendi dan pembengkakan pada sendi secara tiba-tiba.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Untungnya, asam urat dapat dikontrol dengan obat-obatan, pola makan asam urat, dan perubahan gaya hidup.
Hampir sebagian dari kasus asam urat memengaruhi jempol kaki, sementara kasus lain memengaruhi jari, pergelangan tangan, lutut, dan tumit.
Gejala akibat serangan asam urat tinggi terjadi ketika terlalu banyak asam urat dalam darah.
Baca Juga: Redakan Nyeri Sendi Asam Urat Tinggi dengan Teh Jelatang, Begini Pengolahannya
Umumnya, asam urat adalah produk limbah yang diproduksi oleh tubuh saat mencerna makanan tertentu.
Ketika kadar asam urat tinggi, akan membentuk kristal-kristal dan bisa menumpuk di persendian.
Proses ini memicu pembengkakan, nyeri luar biasa, dan rasa sakit yang tak tertahankan pada area persendian.
Baca Juga: Seledri Mampu Atasi Peradangan Asam Urat dan Bikin Tak Kambuh Lagi, Simak Penjelasannya
Serangan penyakit asam urat yang kambuh biasanya terjadi pada malam hari dan berlangsung selama 3–10 hari.
Kebanyakan orang yang mengalami kondisi tersebut disebabkan karena tubuh mereka tidak dapat menghilangkan kelebihan asam urat secara efisien.
Sehingga hal ini memungkinkan asam urat menjadi menumpuk, mengkristal, dan mengendap di persendian.
Baca Juga: Kurangi Rasa Sakit dan Nyeri Sendi Asam Urat dengan Jahe, Begini Cara Pengolahannya
Meski begitu, ada pengobatan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi asam urat yaitu mengonsumsi buah penurun asam urat.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut buah penurun asam urat yang aman dikonsumsi bagi penderita asam urat dan bahkan bisa cegah asam urat kambuh lagi.
1. Ceri
Ceri termasuk salah satu jenis buah yang aman dikonsumsi bagi penderita asam urat dan kerap menjadi buah penurun asam urat.
Baca Juga: Konsumsi Buah Ceri Mampu Turunkan Kadar Asam Urat Seketika, Simak Penjelasannya
Menurut survei tahun 2016, ceri adalah pengobatan alami yang sangat populer dan berpotensi menyembuhkan berbagai penyakit yang dialami banyak orang.
Sebuah studi tahun 2012 dan studi lainnya pada tahun yang sama juga menunjukkan bahwa ceri dapat berfungsi untuk mencegah serangan asam urat.
Penelitian ini bahkan merekomendasikan untuk mengonsumsi tiga porsi buah ceri apa pun selama periode dua hari, yang dianggap paling efektif dalam mengatasi asam urat.
Baca Juga: Atasi Asam Urat Tinggi dengan Campuran Kunyit, Cuka Apel, dan Lemon, Begini Pengolahannya
Mengonsumsi buah ceri umumnya dapat menurunkan kadar asam urat yang tinggi dan mencegah serangan asam urat kambuh lagi.
2. Apel
Apel kerap dikonsumsi sebagai buah penurun asam urat. Buah ini aman dikonsumsi bagi penderita asam urat.
Manfaat apel untuk menurunkan kadar asam urat kerap dikaitkan dengan kandungan asam malat yang berapa pada apel.
Baca Juga: Turunkan Asam Urat Tinggi Seketika, 13 Pengobatan Alami Rumahan Ini Bikin Asam Urat Tak Kambuh
Akan tetapi, masih belum ada penelitian yang mendukung hal ini untuk mengatasi asam urat tinggi dan kambuh.
Akan tetapi, apel juga mengandung fruktosa, yang dapat memicu hiperurisemia, yang menyebabkan serangan asam urat.
Penderita asam urat bisa mengonsumsi satu apel per hari yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Buah dan Sayuran Ini Bikin Asam Lambung Naik dan Kambuh Seketika, Sebaiknya Segera Hindari
Konsumsi apel ini juga mungkin sedikit bermanfaat untuk asam urat, tetapi hanya jika tidak menambah konsumsi gula harian yang berlebihan.
3. Pisang
Pisang dianggap sebagai pengobatan alami yang baik untuk mengatasi asam urat tinggi dan kambuh. Bahkan pisang kerap disebut sebagai buah penurun asam urat.
Hal ini disebabkan karena pisang kaya akan kandungan kalium, yang membantu jaringan dan organ dalam tubuh untuk bekerja dengan baik serta optimal.
Baca Juga: Asam Lambung Naik? Segera Netralkan dengan Konsumsi Buah Semangka, Simak Penjelasannya
Sehingga pisang dapat membantu ginjal dalam mengeluarkan asam urat secara maksimal, sehingga bisa turunkan asam urat yang tinggi seketika.
Akan tetapi, pisang juga mengandung gula, termasuk fruktosa, yang bisa menjadi pemicu asam urat.
Banyak makanan yang memiliki kandungan kalium cukup tinggi dan lebih rendah gula daripada pisang, seperti sayuran berdaun gelap dan alpukat.
Baca Juga: Ringankan Gejala Asam Lambung Naik dengan Konsumsi Buah Apel Merah, Begini Penjelasannya
Penderita asam urat bisa mengonsumsi satu buah pisang per hari untuk mengatasi asam urat yang tinggi dan kambuh. Namun, belum ada penelitian yang mendukung manfaat pisang untuk asam urat.***