RINGTIMES BANYUWANGI – Kesehatan merupakan hal yang sangat berharga dan harus diperhatikan sejak dini oleh manusia.
Memastikan diri memiliki kesehatan yang baik akan menjamin tubuh dari serangan penyakit dimasa mendatang.
Faktor kesehatan menjadi sangat penting karena mampu memberikan kualitas hidup yang baik sejak dini hingga masa tua nanti.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Menjaga aktivitas fisik dan pola makan adalah hal yang tak boleh disepelekan. Jika Anda tak menjaga kedua hal tersebut, maka tak salah jika nanti penyakit akan datang pada tubuh Anda.
Salah satu penyakit umum yang kerao menyerang usia tua yakni nyeri sendi. Nyeri sendi bisa terjadi karena berbagai faktor seperti kurang gerak atau makan jenis makanan yang memicu nyeri.
Jika sudah kambuh, sebaiknya Anda mengambil obat yang alami yang mudah ditemui di rumah seperti bumbu dapur.
Baca Juga: Lirik Lagu Treasure – Orange, Pesona Member Treasure Bikin KPopers Histeris
Lantas, apa saja bumbu dapur yang bisa menjadi obat nyeri sendi?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Arthritis, berikut 4 bumbu dapur Pereda nyeri sendi yang efektif dan mudah dikonsumsi.
- Bawang putih
Bawang putih menjadi salah satu bumbu dapur yang paling terkenal memiliki fungsi anti peradangan.
Rasa yang khas dan kuat pada bwang putih biasanya akan memberikan rasa gurih pada makanan.
Baca Juga: Lirik Lagu Treasure – Orange, Pesona Member Treasure Bikin KPopers Histeris
Senyawa anti inflamasi bernama dialil disulfide pada bawang ternyata mampu membatasi efek sitokin yang pro terhadap inflamasi.
Anda bisa menggunakan bawang putih segar untuk dimasukkan dalam berbagai jenis makan sehari-hari Anda agar membantu melawan peradangan dan kerusakan tulang rawat akibat sendi yang rusak.
- Kunyit
Kunyit memiliki bahan aktif yang terkenal memiliki banyak manfaat luar biasa bagi tubuh. Kurkumin menjadi bahan aktif dalam kunyit yang memblokir efek inflamasi.
Telah banyak percobaan yang berhasil dalam hal mengobati nyeri sendi dengan mengkonsumsi kunyit ini.
Selain mengurnagi sakit, kunyit juga bisa bantu mengurasi pembengkakan.
Baca Juga: Luar Biasa, 5 Shio Ini Pencetak Miliarder Paling Banyak, Cek Shiomu Sekarang
Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa masukkan kunyit dalam hidangan makanan sehari-hari Anda.
- Jahe
Jahe merupakan jenis bumbu dapur yang kaya akan kandungan anti inflamasi.
Ialah kandungan gingerol dan shogaol yang menjadi bahan kimia yang akan memblokir jalur peradangan dalam tubuh.
Selain mengobati peradangan seperti nyeri sendi, penelitian mengungkap jahe bisa mengurangi gejala osteoarthritis.
Untuk hasil maksimal, Anda cukup merebus jahe ke dalam air atau menambahkannya ke teh.
Baca Juga: 3 Jenis Antasida, Obat Penurun Asam Lambung Terbaik Sepanjang Tahun 2020
Caranya, ambil sepotong jahe segar dan rebus ke dalam dua inci air mendidih selama 30 menit.
- Kayu manis
Memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatab, ternyata kayu manis memiliki kandungan cinnamaldehyde dan cinnamic acid yang memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan akan menghambat kerusakan sel akibat radikal bebas.
Untuk mengkonsumsinya, cukup campur bubuk kayu manis dalam oat atau smoothie favorit Anda.***