RINGTIMESBANYUWANGI – Kesehatan merupakan hal paling berharga yang harus dijaga oleh seluruh manusia.
Menjaga kesehatan tak hanya soal menerapkan latihan fisik yang rutin setiap minggu, namun juga menjaga kebiasaan sehat dalam hal pola makan yang baik dan seimbang serta penuh nutrisi.
Pola makan yang baik akan memiliki dampak baik pula bagi tubuh dan kelangsungan hidup jangka panjang.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Saat ini, telah banyak makanan yang diolah dengan cara tertentu yang membuat kandungan lemak trans hingga gula yang kaya namun berkalori tinggi sehingga bisa sebabkan berbagai penyakit.
Salah satu penyakit yang mampu mengincar manusia jika tak mengontrol makanan tak berkolari baik ini ialah tekanan darah tinggi
Jika sudah terkena tekanan darah tinggi, maka Anda harus perhatikan lebih lanjut mengenai apa saja yang sebaiknya Anda konsumsi dan Anda hindari.
Baca Juga: Neptu dan Weton yang Pantang Menikah Menurut Primbon Jawa, Berikut Ini Solusinya
Untuk menurunkan tekanan darah secara alami, sebaiknya Anda memilih jenis bahan yang aman dan bisa dikonsumsi dengan mudah.
Tak perlu repot, Anda bisa menambahkan hidangan infused water ke dalam minuman harian Anda agar terutama untuk penderita darah tinggi.
Lantas, apa saja 3 minuman Berbahan alami yang baik untuk turunkan tekanan darah sehingga baik untuk penderita darah tinggi?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Food NDTV, berikut 3 minuman berbahan alami yang wajib dicoba oleh penderita darah tinggi.
Baca Juga: Cara Mengatasi Penyakit Gondok Pada Burung Lovebird
- Cuka sari apel
Cuka apel menjadi salah satu bahan yang alami yang bisa dinikmati oleh penderita darah tinggi.
Banyak manfaat yang bisa didapat dari cuka apel ini. Cuka apel memiliki kandungan potasium yang memiliki fungsi utama mengeluarkan kelebihan natrium dalam tubuh.
Selain itu, kandungan renin mampu menurunkan tekanan darah.
Tak perlu susah, Anda cukup mecapur satu sendok makan cuka sari apel ke dalam air dan tambahkan sedikit madu. Kemudian, Anda bisa meminumnya saat pagi hari untuk mendapat hasil yang lebih maksimal dalam menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 3 Jenis Burung Lovebird Termahal Dengan Warna Bulu Tercantik
- Air jeruk nipis dan lemon
Minuman kedua yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan tekanan darah yang melonjak tinggi adalah jeruk nipis yang diperas.
Menurut pakar kesehatan di seluruh dunia, memulai hari dengan segelas air lemon dapat memberikan manfaat kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.
Lemon akan membersihkan sel dalam tubuh Anda. Salah satunya adalah membuat pembuluh darah lebih lembut dan menurunkan tekanan darah.
Air perasan lemon akan bertindak sebagai antioksidan yang mampu tangkal radikal bebas.
Baca Juga: Tak Pantas Dilewatkan, Pulau Merah Tawarkan Eksotisnya Kota Banyuwangi
Untuk itu, konsumsi air lemon dipagi hari bisa membantu tingkat tekanan darah Anda menurun.
- Infused Water biji chia
Chia seeds memiliki kandungan tinggi asam lemak omega-3 yang bermanfaat sebagai pengencer darah.
Selain itu, biji chia ini mampu menurunkan tekanan darah Anda secara cepat.
Cara konsumsinya, Anda bisa merendam biji chia dalam air selama setengah jam kemudian minumlah air rendamannya.
Baca Juga: Telur dan 2 Bahan Alami Tinggi Kolesterol, Perhatikan Agar Tak Buat Kolesterol Tinggi Tak Terkendali
Kemudian, Anda bisa meminum infused water ini setiap hari selama satu bulan untuk hasil yang efektif.***