RINGTIMES BANYUWANGI – Kesehatan merupakan hal penting yang harus dijaga oleh manusia sejak dini.
Menjaga kesehatan sejak dini memungkinkan manusia memiliki risiko kecil terpapar dari serangan penyakit serius.
Menjaga kesehatan tak hanya harus diperhatikan orang dengan usia lanjut, melainkan juga harus dijaga sejak dini agar memiliki kelangsungan hidup yang lebih baik.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Kesehatan bisa dijaga dengan rutin beraktivitas fisik hingga menerapkan pola hidup sehat dengan kebiasaan yang baik.
Pola hidup sehat ini juga harus memperhatikan pada faktor jenis makanan atau asupan yang penuh gizi hingga nutrisi.
Jika tubuh memiliki asupan yang baik, maka risiko manusia untuk terhindar dari penyakit serius akan terminimalisir.
Dewasa ini, menjaga pola makan sehat memang terbilang susah dilakukan. Pasalnya, banyak olahan jenis makanan yang kian hari semakin tinggi kalori dan tinggi gula.
Baca Juga: 3 Makanan Buruk Pemicu Stroke Dini, Pantang Bagi Kesehatan Otak, Salah Satunya Kerupuk
Makanan yang lumrah dimakan sehari-hari ini bisa menyebabkan penyakit serius apabila tak segera ditangani.
Contohnya mengkonsumsi makanan tinggi gula yang bisa membuat masalah penyakit diabetes. Konsumsi makanan tinggi gula akan menyebabkan lonjakan gula darah yang akan memicu diabetes jika tak segera diatasi.
Saat kadar gula darah tinggi, banyak yang mencoba melakukan pengobatan rumahan untuk menurunkan kadar gula darah seperti dengan bahan-bahan alami.
Baca Juga: Pemicu Naiknya Asam Lambung, 5 Minuman Haram Bagi Penderita Asam Lambung, Hindari Sekarang Juga
Selain aman, bahan alami dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah dengan cepat.
Lantas, apa saja jenis bahan alami yang bisa menurunkan kadar gula darah dengan cepat?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Greatist, berikut 3 bahan alami yang bisa menurunkan kadar gula darah dengan cepat.
- Cuka sari apel
Cuka sari apel yang terkenal dengan manfaatnya untuk diet ternyata bisa membuat kesehatan gula darah terjaga.
Tinjauan klinis menyebutkan dengan konsumsi cuka sari pel setiap hari, kadar gula darah akan menurun.
Baca Juga: 3 Bahan Alami Baik Untuk Penderita Diabetes, Turunkan Kadar Gula Darah dengan Cepat
Anda bisa meminum cuka sari apel yang dicampur dengan air dan langsung meminunya saat gula darah sedang tinggi.
Tips, Anda juga bisa tambahkan kayu manis sedikit dalam larutan cuka sari apel tersebut.
- Probiotik
Probiotik yang dikonsumsi dengan baik bisa menjaga bakteri sehat pada usus Anda.
Tak hanya itu, probiotik bisa juga mengatasi masalah peradangan, metabolisme, hingga menurunkan kadar gula darah dengan cepat.
Tinjauan klinis mengatakan bahwa konsumsi probiotik setiap hari secara signifikan bisa menurunkan gula darah.
Beberapa contoh probiotik yang bisa Anda konsumsi adalah yogurt, kefir, hingga kimchi.
Baca Juga: 3 Golongan Daging Tertinggi Purin, Bikin Asam Urat Kumat dan Wajib Dihindari Penderita Asam Urat
- Segera konsumsi pare
Pare menawarkan khasiat baik saat gula darah Anda melonjak drastis. Pare dipercaya sebagai bahan alami yang bisa menjadi obat alami bagi menjaga kadar gul darah.
Pare mengandung charatin dan polipeptida-p sebagai zat penurun gula darah, yang efeknya mirip dengan insulin.
Anda bisa konsumsi pare ketika mengalami lonjakan gula darah yang tinggi.***