RINGTIMES BANYUWANGI – Sehat merupakan nikmat yang bisa dinikmati manusia secara langsung.
Dengan sehat, artinya manusia menghargai kondisi tubuhnya dengan baik. Kesehatan merupakan hal penting yang baiknya dilakukan manusia sejak dini.
Kesehatan yang terjaga akan mambantu meminimalisir banyaknya risiko penyakit yang mungkin datang dimasa tua nanti.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Untuk itu, kesehatan tak boleh disepelekan begitu saja. Manusia bisa menjaga kesehatan dengan menyeimbangkan pola olahraga yang baik dibarengi dengan pola makan yang sehat dan penuh nutrisi.
Makanan yang bergizi tinggi akan membuat metabolisme tubuh manusia berjalan baik. Dewasa ini, memilah jenis makanan memang terbilang menjadi tantangan tersendiri.
Tingginya kadar lemak trans hingga gula dalam makanan olahan bisa mendatangkan penyakit serius dimasa mendatang.
Baca Juga: 8 Daftar Ikan Tinggi Kandungan Omega 3, Mampu Mencegah Stroke dan Penyakit Jantung
Salah satu penyakit yang mungkin muncul adalah batu ginjal. Batu ginjal bisa menyerang siapa saja tanpa mengenal usia.
Batu ginjal terjadi akibat penumpukan zat-zat kandungan yang berlebih yang datang dari konsumsi makanan sehari-hari.
Zat berlebih ini akan susah dikelola tubuh dan menyebabkan penumpukan pada ginjal yang membuat kinerja ginjal semakin berat.
Baca Juga: Penuh Keberuntungan, 3 Weton Ini Diramalkan Hidup Sempurna, Cek Punyamu
Jika Anda termasuk salah satu orang yang sudah memiliki penyakit ini, sebaiknya Anda hindari jenis makanan tertentu yang bisa memperburuk kondisi batu ginjal.
Lantas, apa sajakah jenis makanan yang bisa mambuat kondisi ginjal memburuk?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari India Times pada 11 Desember 2020, berikut 4 makanan yang buruk bagi batu ginjal dan bisa sebabkan batu ginjal semakin parah.
- Makanan bergula tambahan
Makanan dengan gula tambahan seperti cokelat dan permen hingga granola bar yang sering ditemui dipasaran memiliki kandungan gula tinggi dan bisa menyebabkan batu ginjal semakin parah.
Kadar gula tambahan yang tinggi ini bisa meningkatkan jumlah kalsium urin yang yang merupakan keseimbangan sempurna dari asam yang membentuk batu.
Baca Juga: 8 Daftar Ikan Tinggi Kandungan Omega 3, Mampu Mencegah Stroke dan Penyakit Jantung
- Minuman soda
Selanjutnya, Anda harus hindari jenis minuman yang mengandung soda. Kandungan asam fosfat dalam soda dikatakan sangat berbahaya bagi tubuh manusia dan berhubungan dengan batu ginjal.
Kandungan fosfat bisa menyebabkan batu ginjal jika tak dibatasi jumlah konsumsinya.
Kelebihan kandungan fosfat dalam tubuh bisa menyebabkan pengkristalan dan membentuk batu ginjal.
- Vitamin c
Vitamin C memiliki banyak nutrisi yang kaya bagi tubuh manusia. Namun tahukah Anda, jika mengkonsumsi vitamin c melebihi dari dosisnya bisa memberikan efek samping tertentu.
Baca Juga: 8 Daftar Ikan Tinggi Kandungan Omega 3, Mampu Mencegah Stroke dan Penyakit Jantung
Sebaiknya, Anda batasi vitamin C sebanyak 500 mg saja agar kelebihannya tak tersimpan pada organ ginjal dan sebabkan pengkristalan.
Hal ini berkaitan dengan produksi oksalat yang bisa membentuk batu pada ginjal.
- Sayur Bayam
Sayuran hijau memanglah sehat dan sering dianggap aman dikonsumsi tiap saat. Ternyata, kandungan asam oksalat pada bayam sebanyak 1 gram per 100 gram bayam ini harus menjadi perhatian khusus untuk kesehatan ginjal.
Baca Juga: Cegah Diabetes Semakin Parah, 5 Makanan Super Membantu Kontrol Gula Darah
Saat Anda memiliki batu ginjal, ketahuilah batasan konsumsi sayur bayam agar tak membuat konsisi ginjal Anda semakin buruk dan menyakitkan.***