RINGTIMES BANYUWANGI – Asam urat adalah arthritis dan peradangan sendi kompleks pada suatu persendian, yang biasanya terjadi di dekat jempol kaki. Asam urat yang parah dapat memengaruhi banyak sendi.
Makanan dengan purin tinggi dapat meningkatkan asam urat dalamaliran darah, yang disimpan sebagai kristal pada sendi, sehingga menyebabkan asam urat.
Gejala asam urat, seperti nyeri hebat yang tiba-tiba, kemerahan, dan pembengkakan pada sendi yang terkena. Asam urat yang tidak segera diobati dapat menyebabkan kerusakan tulang sendi permanen.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Seledri adalah salah satu alternatif yang bisa anda gunakan untuk mengobati asam urat. Mengapa harus seledri?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber terpecaya, seledri merupakan makanan pelawan asam urat yang sempurna.
Selama ribuan tahun, orang telah menggunakan seledri sebagai makanan pengobatan asam urat, karena khasiatnya sebagai berikut.
1. Seledri bertindak sebagai anti inflamasi, yang membantu menghentikan rasa sakit akibat serangan asam urat.
Baca Juga: Bernaung Pada Tunggak Semi, 5 Weton Ini Miliki Rezeki yang Terus Mengalir
2. Seledri merupakan diuretik, yang menngkatkan ekskresi asam urat melalui urin.
3. Seledri membantu mengelola asam urat dengan bertindak sebagai penghambat xantin oksidase.
4. Seledri bersifat basa, yang membantu mengurangi penumpukan asam urat.
Kandungan seledri bagi kesehatan memang banyak. Kandungan air yang tinggi serta banyak vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya menjadikannya sebagai makanan yang sangat bermandaat, terutama bagi asam urat.
Selain itu, seledri dan bijinya merupakan sumber antioksidan yang sangat baik dan banyak enzim yang bermanfaat.
Baca Juga: Bernaung Pada Wasesa Segara, 5 Weton Ini Miliki Energi Keberuntungan Seluas Lautan dan Banyak Rezeki
Salah satu enzim yang bermanfaat untuk asam urat adalah luteolin. Menurut sebuah penelitian, luteolin dalam seledri dapat memblokir enzim yang bertanggung jawab dalam pembentukan asam urat berlebih dalam darah.
Seledri juga kaya akan beberapa fitonutrien yang melawan peradangan, seperti apigenin-bioflavonoid. Senyawa ini sangat aktif dan bertindak sebagai penghambat COX-2 untuk menghentikan peradangan, serta mengurangi nyeri asam urat.
Jadi, pilihlah seledri jika anda menderita asam urat atau ingin mencegahnya.
Baca Juga: 15 Weton yang Diyakini Miliki Keberuntungan Besar dan Pembawa Rezeki, Cek Weton Anda Sekarang
Cara menggunakan seledri untuk asam urat
Anda dapat menggunakan seledri dengan berbagai cara untuk mendapatkan khasiat penuhnya. Menambahkan ke dalam salad harian anda adalah cara termudah untuk mendapatkan manfaatnya.
Tetapi, jika anda menderita asam urat, maka anda membutuhkan seledri yang lebih pekat daripada sekadar dimakan sebagai salad. Berikut adalah cara jitu mengonsumsi seledri untuk mengobati asam urat.
Jus seledri untuk asam urat
Minum segelas jus seledri setiap hari adalah salah satu solusi termudah dan efektif.
Potong halus 4 batang seledri dan masukkan ke dalam blender jus. Tambahkan 100 ml air, ½ mentimun, jus 1 buah lemon, dan blender hingga halus. Minumlah jus ini setiap hari.
Baca Juga: 6 Weton Ini Mampu Bangkit dan Sukses Kaya Raya di Usia Tua, Apa Anda Termasuk?
Asam urat sangat dipengaruhi oleh pola makan anda. Anda harus menghindari makanan tinggi purin, seperti asparagus, bayam, kerang, sarden, jeroan, daging merah, dan alkohol.***