RINGTIMES BANYUWANGI – Menjaga kesehatan merupakan hal yang harus dilakukan manusia sejak dini.
Bahkan, kesehatan dapat dikatakan sebagai investasi yang bisa dilakukan manusia sejak usia muda.
Dengan menjaga kesehatan yang baik, maka pola hidup menjadi lebih terjamin dan terminimalisir dari berbagai ancaman penyakit yang bisa menyerang dimasa tua.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Kesehatan yang baik bisa dijaga melalui menyeimbangkan pola aktivitas fisik atau berolahraga dengan pola makan yang sehat teratur hingga seimbang.
Dengan memilah jenis asupan makan yang kaya nutrisi dan gizi, tubuh manusia akan lebih mudah dalam melakukan proses metabolisme yang berguna bagi tubuh manusia.
Menjaga pola makan dengan porsi yang tepat dan tak berlebihan juga merupakan hal penting untuk menghindarkan manusia terserang penyakit serius dikemudian hari.
Salah satunya adalah penyakit batu ginjal yang bisa jadi masalah kesehatan serius akibat faktor utama yakni konsumsi jenis makanan tinggi oksalat hingga jenis makanan mengandung zat kimia berbahaya lainnya.
Baca Juga: 4 Perilaku Buruk Buat Anak Semakin Cerdas, Misalnya Anak yang Suka Berbohong
Zat-zat kimia yang ada dalam tubuh yang berasal dari asupan tersebut akan mengendap pada ginjal dan sebabkan pengkristalan.
Untuk itu, menghindari jenis makanan yang bahaya bagi kesehatan ginjal Anda merupakan hal penting.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Revere Health pada 13 Desember 2020, berikut 5 makanan yang berbahya bagi batu ginjal.
- Daging merah
Daging merah memiliki kandungan protein yang banyak yang aman berguna bagi tubuh.
Namun, sebaiknya Anda perhatikan lagi jenis dan jumlah protein yang hendak Anda konsumsi agar terhindar dari sakit batu ginjal.
Protein yang dikonsumsi terlalu banyak akan membuat organ ginjal Anda bekerja lebih keras dan sebabkan batu ginjal semakin parah.
Baca Juga: 4 Cara Mengembangkan Kecerdasan Emosional dan Profesional Secara Pribadi
- Mentega
Makanan yang tinggi lemak trans dapat memicu berbagai penyakit yang mempengaruhi risiko serangan jantung.
Mengejutkannya, National Kidney Foundation mencatat bahwa penyakit jantung merupakan faktor risiko utama penyakit ginjal dan sebaliknya.
Untuk itu, baiknya Anda kurangi konsumsi mentega untuk mengurangi asupan lemak jenuh sehingga risiko penyakit batu ginjal dan jantung menjadi rendah.
Baca Juga: 6 Ciri-ciri Anak Miliki Kecerdasan yang Luar Biasa Sejak Kecil, Lihat Perilakunya
3.Kacang kacangan
Kacang memang mengandung nutrisi yang kaya bagi gizi tubuh Anda. Namu, perhatikanlah jumlah konsumsi kacang untuk cemilan.
Kacang mengandung oksalat yang tinggi yang bisa menyebabkan pengkristalan pada ginjal. Jadi, baiknya Anda batasi konsumsi kacang-kacangan ini ya!
- Alpukat
Terkenal dengan buahnya yang kaya akan lemak baik, ternyata akpukat baiknya dihindari jika Anda memiliki batu ginjal.
Hal ini karena alpukat mengandung potasium yang bisa mengontrol fungsi saraf dan otot. Potasium yang belerbihan dalam darah bisa menyebabkan penyakit ginjal stadium lanjut.
Baca Juga: 4 Tanda-tanda Si Kecil Miliki Kecerdasan Diatas Rata-rata, Misalnya Suka Penasaran
- Jeroan
Jeroan atau daging organmemiliki kadar purin yang sangat tinggi yang bisa merangsang produksi asam urat.
Asam urat yang mengendap ini akan hadir pada ginjal Anda dan sebabkan kinerja ginjal semakin berat sehingga membentuk Kristal yang menjadi batu ginjal.***