RINGTIMES BANYUWANGI – Ada beberapa jenis makanan penyebab asam lambung naik yang harus dihindari.
Asam lambung naik disebabkan oleh adanya aliran asam yang berbalik dari lambung ke kerongkongan.
Akibatnya dapat menyebabkan komplikasi atau gejala yang mengganggu seperti mulas.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Seperti yang kita ketahui, asam lambung naik bisa dipicu oleh makanan yang dikonsumsi.
Mengonsumsi jenis makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan asam lambung naik agar tidak semakin parah dan kronis.
Ada berbagai makanan penyebab asam lambung naik yang membuatnya semakin parah dan harus dihindari.
Baca Juga: Tanda Awal Penyakit Liver yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Ruam pada Kulit
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari Healthline pada Sabtu, 2 Januari 2021, berikut ini makanan penyebab asam lambung naik yang semakin parah.
1. Tomat, buah jeruk, dan nanas
Buah dan sayur sangat penting dalam pola makan yang sehat. Tetapi ada buah-buahan tertentu yang menyebabkan asam lambung naik semakin parah.
Tomat dan jeruk adalah buah-buahan yang memiliki rasa yang sangat asam dan merupakan makanan penyebab asam lambung naik.
Baca Juga: Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi dengan Belimbing Wuluh, Ini Cara Mengolahnya
Jika Anda sering mengalami gejala asam lambung naik, sebaiknya kurangi atau hilangkan asupan makanan berbagai jenis jeruk, tomat, saus tomat, dan nanas.
2. Coklat
Coklat adalah salah satu makanan penyebab asam lambung naik. Coklat mengandung bahan yang disebut methylxanthine.
Kandungan ini terbukti dapat mengendurkan otot polos esofagus bagian bawah dan meningkatkan asam lambung naik.
Baca Juga: 8 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat yang Membandel dengan Mudah dan Manjur
Sebaiknya hindari mengonsumsi terlalu bayak coklat untuk menghindari asam lambung naik yang semakin parah dan kronis.
3. Bawang putih, bawang bombay, dan makanan pedas
Makanan pedas seperti bawang bombay dan bawang putih merupakan makanan penyebab asam lambung naik yang sangat dominan.
Makanan ini tidak akan memicu asam lambung.
Baca Juga: Atasi Nyeri Akibat Asam Urat dengan Jus Buah Mengkudu, Berikut Cara Pengolahannya
Tetapi hindari mengonsumsi bawang bombay, bawang putih dan makanan pedas secara bersamaan karena dapat memicu asam lambung naik.
4. Makanan tinggi lemak
Makanan tinggi lemak adalah makanan penyebab asam lambung naik. Hal ini karena makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan otot polos esofagus menjadi lebih rileks.
Sehingga memungkinkan lebih banyak asam lambung kembali ke kerongkongan.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Membuat Bibir Merah Merona Secara Alami, Cek Selengkapnya
Adapun contoh makanan tinggi lemak penyebab asam lambung naik antara lain kentang goreng, daging sapi, daging babi, keju biasa, es krim, dan lain sebagainya.
5. Daun mint
Daun mint dan berbagai produk dengan perasa mint seperti permen karet dan permen penyegar napas juga merupakan makanan penyebab asam lambung naik.
Berbagai jenis makanan ini dapat memicu gejala asam lambung naik yang harus kita hindari terutama bagi orang-orang yang sudah memiliki asam lambung naik.***