RINGTIMES BANYUWANGI – Kolesterol tinggi harus segera diatasi. Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis buah sebagai obat kolesterol tinggi.
Terdapat beberapa jenis buah yang mengandung senyawa khusus untuk menurunkan kolesterol tinggi sehingga Anda bisa memanfaatkannya sebagai obat untuk mencegah stroke.
Obat untuk menurunkan kolesterol tinggi sangat penting agar tubuh tetap sehat dan tentunya bisa mencegah stroke sejak dini.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Kolsterol tinggi berdampak pada kesehatan jantung. Kolesterol jahat membentuk lapisan plak di dinding arteri, yang menyulitkan aliran darah.
Sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi hingga stroke. Kadar kolesterol terkait erat dengan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Jika Anda mengonsumsi lemak jahat seperti kentang goreng, burger, dan pizza secara berlebihan, ada kemungkinan besar kadar kolesterol akan meningkat.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Membuat Bibir Merah Merona Secara Alami, Cek Selengkapnya
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Food Ndtv pada Sabtu, 9 Januari 2021, berikut ini obat kolesterol tinggi yang mampu mencegah stroke sejak dini.
1. Alpukat
Alpukat sangat dianjurkan untuk penderita tekanan darah tinggi. Buah ini adalah sumber antioksidan yang kaya akan vitamin K, C, B5, B6, E dan lemak tak jenuh.
Kandungan gizi dalam buah ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.
Baca Juga: 5 Obat Penurun Gula Darah dari Bahan Dapur, Salah Satunya Kunyit
Selain itu, alpukat juga dapat mengatur kadar kolesterol jahat, serta trigliserida darah.
2. Tomat
Tomat kaya akan berbagai vitamin seperti vitamin A, B, K dan C. Buah ini dapat menajadi obat kolesterol tinggi.
Karena kaya kalium, tomat dianggap sebagai makanan yang ramah jantung. Kandungan kalium yang tinggi membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah dan risiko stroke.
Baca Juga: 5 Obat Penurun Gula Darah dari Bahan Dapur, Salah Satunya Kunyit
3. Apel
Apel adalah buah yang membuat kita bisa jauh dari dokter. Alasannya buah ini bermanfaat untuk kesehatan kulit hingga pencernaan.
Buah apel ternyata juga bisa membantu mengatur kadar kolesterol. Serat pektin yang ada dalam apel dan kandungan lainnya seperti antioksidan polifenol dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Bukan itu saja, polifenol ramah jantung juga mencegah radikal bebas yang merusak otot jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Khasiat Daun Kelor, Obat Diabetes yang Manjur dan Terbukti
4. Jeruk
Buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis dan jeruk bali dapat memastikan kadar kolesterol tetap terkendali. Buah jeruk mengandung hesperidin, yang dapat mengurangi gejala hipertensi.
Senyawa pektin (serat) dan senyawa limonoid yang dapat memperlambat aterosklerosis (pengerasan arteri) dan menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Flavon antioksidan juga dapat menurunkan risiko stroke pada wanita. Sehingga jeruk bisa dimanfaatkan sebagai obat penurun kolesterol tinggi.
Baca Juga: Inilah 2 Dosa Besar yang Terus Mengalir Meski Pelakunya Sudah Meninggal Dunia
5. Pepaya
Pepaya adalah buah kaya serat yang membantu mengontrol tekanan darah dan juga mengatur kadar kolesterol jahat dalam darah.
Serat juga membuat pencernaan lebih lancar, menambah massa pada tinja dan memperlancar buang air besar.***