RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui jenis makanan penyebab bagi serangan jantung merupakan hal penting terutama bagi Anda yang memiliki banyak masalah bagi organ jantung.
Jantung merupakan organ yang sangat fatal apabila terserang penyakit. Sakit jantung bisa terjadi karena jenis makanan penyebab serangan jantung.
Organ jantung berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh sehingga jantung akan sangat terganggu jika Anda mengkonsumsi makanan penyebab serangan jantung.
Baca Juga: Cek Tanda Awal Serangan Jantung Kian Mendekat, Seperti Suka Pusing Mendadak
Dewasa ini, menjaga kesehatan merupakan hal yang menantang karena banyaknya jenis makanan olahan yang sangat berbahaya bagi kualitas hidup.
Makanan tinggi kalori tersebut memiliki banyak kandungan garam, gula, hingga lemak trans yang membuat risiko penyakit dan masalah kesehatan semakin tinggi.
Salah satu masalah kesehatan yang bisa terjadi adalah kolesterol tinggi. Kolesterol yang tinggi dan tak terkontrol akan memicu penyakit serius lainnya seperti serangan jantung.
Menghindari jenis makanan yang bisa meningkatkan risiko serangan jantung adalah hal yang perlu diperhatikan. Sebaliknya, Anda bisa mengkonsumsi jenis makanan berlemak baik yang mampu mendorong peningkatakan HDL agar fungsi jantung bekerja baik.
Ada beberapa makanan yang bisa menjadi penyebab serangan jantung dapat terjadi sejak dini. Lantas, apa saja makanan tersebut?
Baca Juga: 4 Gejala Awal Sakit Jantung Semakin Nyata, Salah Satunya Keringat Dingin
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Web MD pada 22 Januari 2021, berikut 4 makanan penyebab serangan jantung yang harus Anda hindari sejak dini.
1. Kue Kering
Jenis makanan yang dipanggang dengan olahan gula menjadi makanan penyebab serangan jantung yang harus dihindari.
Kue kering dan kue mengandung banyak gula tambahan. Kue mengandung gula yang sangat tinggi dan membuat berat badan bertambah.
Kue juga membuat trigliserida semakin meningkat dan sebabkan penyakit jantung bisa mendera tubuh.
Tepung serta gula akan membuat gula darah melonjak dan Anda akan mudah lapar. Selain itu, risiko serangan jantung juga akan semakin tinggi.
2. Sosis
Sosis adalah salah satu jenis daging olahan yang tinggi kandungan garam dan lemak trans sehingga menyebabkan risiko sakit jantung.
Sakit jantung bisa disebabkan oleh sosis dan sejumlah kandungan garam sebagai bahan pengawet sehingga makanan lebih awet.
Baca Juga: 3 Tanda Serangan Jantung Semakin Nyata, Seperti Berkeringat Dingin Tanpa Sebab
Hindarilah jenis makanan penyebab serangan jantung ini.
3. Yogurt Kemasan Penuh Lemak
Yogurt yang banyak beredar dipasaran penuh dengan rasa dan mengandung banyak gula tambahan.
Yogurt penuh lemak yang dikemas dengan rasa menambah kandungan gula dalam yogurt.
Yogurt yang berasa dan penuh lemak tak disangka bisa menjadi makanan penyebab serangan jantung.
Cobalah untuk konsumsi yogurt Greek yang rendah lemak dan tanpa rasa.
4. Es Krim
Es krim memiliki kandungan gula yang tinggi. Tak hanya itu, lemak jenuh juga sangat tinggi dalam es krim.
Baca Juga: 3 Makanan Ini Berisiko Bikin Serangan Jantung, Jangan Keseringan Makan Es Krim
Selain menambah berat badan, es krim juga menjadi makanan penyebab serangan jantung.
Es krim akan membuat trigliserida menjadi tinggi dan risiko sakit jantung meningkat. Kurangilah konsumsi es krim.***