RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui berbagai makanan pembuang lemak perut merupakan hal yang penting bagi Anda yang memiliki lemak perut berlebihan.
Lemak perut bisa menyebabkan kepercayaan diri terganggu akibat terlihat buncit. Anda bisa mengkonsumsi berbagai makanan pembuang lemak perut agar buncit menjadi rata.
Meskipun tak secara instan membuang lemak perut, namuan beberapa makanan dipercaya bisa jadi pembuang lemak perut secara alami jika Anda rutin mengkonsumsinya.
Baca Juga: 4 Minuman Pembersih Perut dari Lemak, Ratakan Buncit Secara Alami
Dewasa ini menjaga kesehatan menjadi sebuah masalah yang menantang. Pasalnya saat ini tenggah banyak beredar jenis makanan instan dan cepat saji yang sepertinya lumrah saja dimakan setiap hari.
Tanpa disadari, jenis makanan ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang membahayakan bagi tubuh.
Makanan cepat saji tinggi akan kalori dengan kandungan lemak trans, gula, hingga garam yang bisa menyebabkan perut membuncit.
Perut buncit bisa membuat Anda obesitas dan kelebihan berat badan sehingga sangat penting untuk menghindari jenis makanan yang diolah tak sehat pada menu keseharian.
Baca Juga: 3 Minuman Pemangkas Lemak Perut, Ratakan Perut Buncit dan Bergelambir
Menjaga kesehata dapat dilakukan dengan memperhatikan jenis makanan yang bergizi dan bernutrisi disamping pada aktivitas fisik yang rutin.
Agar bisa menghilangkan lemak perut yang buncit, Anda direkomendasikan mengkonsumsi berbagai makanana yang memiliki nilai serat dan gizi tinggi. Apa saja makanan tersebut?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Good House Keeping pada 28 Januari 2021, berikut 4 makanan pembuang lemak perut yang wajb Anda konsumsi.
1. Selai Kacang
Selai kacang merupakan jenis camilan yang bisa Anda nikmati ketika ingin membuang lemak perut.
Protein selai kacang sangat tinggi sehingga membuat Anda mudah kenyang. Selain itu, ada serat sebanyak 4 gram per porsi.
Selai kacang bisa menstabilkan muatan glikemik sehingga Anda merasa kenyang hanya makan sedikit selai kacang.
Baca Juga: 3 Rebusan Daun Penyusut Lemak, Buat Perut Buncit Jadi Rata
2. Telur
Konsumsi telur dengan olahan yang sehat sangat baik bagi Anda yang ingin membuang lemak perut.
Telur merupakan jenis makanan rendah kalori dan tinggi akan protein sehingga bisa menurunkan berat badan secara signifikan.
Anda bisa konsumsi telur dengan cara merebusnya.
3. Kembang Kol
Sayuran seperti kembang kol ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi penurunan lemak perut.
Kol hingga brokoli bisa Anda olah dengan cara di tumis, direbus, atau dipanggang. Selain rendah kalori, sayuran ini tinggi fitonutrien yang bisa membuat lemak pada perut menurun dari waktu ke waktu.
Baca Juga: 3 Minuman Peluntur Lemak Perut Membandel, Buncit Hilang Secara Alami Saat Tidur
4. Daun Bawang
Bawang kerp dikonsumsi sebagai penambah rasa. Namun banyak yang tak tahu jika bawang merah, bawang putih hingga daun bawnag bisa menurunkan berat badan karena kaya akan prebiotik.
Cukup masukkan berbagai jenis olahan bawang dalam menu makan sehari-hari Anda.***