RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui berbagai jenis buah yang paling menguatkan imun tubuh menjadi hal penting.
Seperti diketahui, banyaknya jenis makanan olahan dengan kandungan kalori tinggi menjadi hal yang melemahkan imun. Imun bisa diperkuat dengan jenis buah yang paling bernutrisi menguatkan imun tubuh.
Imun menjadi hal penting karena merupakan senjata utama dalam melawan virus dan bakteri dari kemungkinan risiko penyakit.
Baca Juga: 3 Bahan Rebusan Penguat Imun Tubuh, Minum Sebagai Antisipasi Covid-19
Buah kaya akan nutrisi dan vitamin yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Buah merupakan asupan kandungan yang bisa membuat imun tubuh menjadi kuat.
Sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dengan konsumsi berbagai jenis makanan bergizi dan nutrisi seperti buah.
Imun tubuh bisa menjadi penangkal dari virus dan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit.
Penyakit bisa mendera tubuh karena imun lemah sehingga penyakit mampu bersarang di tubuh. Anda bisa konsumsi berbagai jenis buah yang bisa menguatkan imun.
Apa saja buah tersebut? Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber pada 5 Februari 2021, berikut jenis buah yang paling menguatkan imun tubuh.
Baca Juga: 3 Makanan Perburuk Imun Tubuh Saat Covid-19, Hindari Mie Instan
1. Jeruk
Jeruk merupakan jenis buah yang kaya akan vitamin C. Kandungan jeruk dipercaya mampu menguatkan imun tubuh dengan cepat.
Vitamin C merupakan vitamin yang paling berguna dalam melawan bakteri dan virus dan bisa membuat imun tubuh jadi kuat.
Konsumsi jeruk bisa menangkal virus dan bakteri dalam tubuh. Rutinlah konsumsi jenis buah jeruk.
2. Apel
Kerap dijadikan makanan diet, ternyata buah apel juga memiliki kandungan fiber yang kaya dengan gula nalami.
Kandungan kuarentin yang merupakan salah satu zat flavonoid pada apel membantu menguatkan imun dengan cepat serta menghapuskan berbagai gangguan inflamasi.
Baca Juga: 3 Makanan Penurun Imun Tubuh, Hindari Agar Kekebalan Tak Rusak
3. Semangka
Semangka sangat menyegarkan. Buah yang terkenal kaya akan kandungan air ini ternyata bisa menjadi buah yang sangat ahli dalam menguatkan imun tubuh.
Kandungan antioksidannya yang tinggi bisa melawan infeksi dan berbagai bakteri serta virus. Glutathione menjadi salah satu senyawa pelawan virus dan bakteri.
4. Pomegranate
Pomegranate merupakan jenis buah yang dipercaya masyarakat mesir kuno mampu mengobati infeksi.
Pomegranate juga dipercaya bisa menjadi obat bagi melawan jenis virus dna bakteri penyebab penyakit.
Baca Juga: 3 Makanan Penurun Imun Tubuh, Hindari Agar Kekebalan Tak Rusak
Buah berwarna merah ini biasanya dijadikan jus sebagai penangkal virus dan memperkuat imun tubuh, terutama dalam menangkal penyakit flu.
Pir
Buah pir yang kaya kandungan air juga kaya akan vitamin C sebagai vitamin yang paling berperan dalam menjaga imun.
Pir mengandung sifat anti radang karena kandungan flavonoidnya.
Nah itulah beberapa jenis buah yang paling memperkuat imun tubuh dengan baik. Anda bisa mulai mengkonsumsinya sekarang apalagi ditengah penyebaran wabah Covid-19 ini.***