RINGTIMES BANYUWANGI – Pengetahuan mengenai penyebab serangan jantung terutama di usia muda sangat penting untuk disimak.
Penyebab serangan jantung di usia muda sering dipertanyakan akhir-akhir ini. Karena selama ini serangan jantung banyak dialami oleh usia 50 tahun ke atas.
Namun saat ini serangan jantung lebih banyak terjadi di usia yang lebih muda dan jumlahnya terus meningkat. Bahkan serangan jantung bisa terjadi di usia 23 tahun.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari Hackensackmeridianhealth pada 22 Februari 2021, berikut ini penyebab serangan jantung di usia muda.
1. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi di usia mudah disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
Mengonsumsi terlalu banyak makanan tinggi garam dan tinggi lemak adalah pemicunya.
Baca Juga: 8 Gejala Serangan Jantung Pada Wanita, Merasa Lelah hingga Perut Tertekan
Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung Anda bekerja lebih keras sehingga menjadi penyebab serangan jantung di usia muda.
2. Kolesterol tinggi
Salah satu penyebab serangan jantung adalah memiliki kolesterol yang tinggi. Seperti yang kita ketahui, kolesterol yang baik untuk tubuh adalah kolesterol HDL.
Sementara itu kolesterol yang dapat menyumbat aliran darah dan membahayakan bagi tubuh adalah kolesterol LDL.
Baca Juga: 6 Tanda Serangan Jantung, Salah Satunya Nyeri di Lengan Kiri
Kolesterol LDL menjadi penyebab utama serangan jantung yang terdapat pada sebagian besar protein hewani, fast food, junk food, gorengan, dan lain sebagainya.
Sebaiknya kita membatasi konsumsi jenis makanan tersebut karena menjadi penyebab utama serangan jantung di usia muda.
3. Kurangnya aktivitas fisik
Adanya perkembangan teknologi modern saat ini membuat sebagian masyarakat malas bergerak, seperti bermain game, streaming film, dan bermain gadget seharian.
Baca Juga: 5 Tanda Awal Serangan Jantung, Seperti Nyeri Dada dan Kram Otot
Hal ini dapat membuat seseorang lupa untuk berolahraga bahkan cenderung kurang istirahat karena bermain gadget hingga larut malam.
Anda perlu waspada karena ini dapat memicu terjadinya obesitas yang juga menjadi penyebab serangan jantung di usia muda.
4. Merokok
Meskipun Anda tidak merokok, Anda perlu waspada ketika berada di dekat orang yang sedang merokok.
Baca Juga: 5 Tanda Awal Serangan Jantung, Seperti Nyeri Dada dan Kram Otot
Jangan sepelekan asap rokok meskipun Anda bukan perokok aktif.
Karena paparan asap rokok adalah salah satu penyebab serangan jantung di usia muda. Nikotin dalam rokok dapat meningkatkan tekanan darah, dan mengurangi asupan oksigen untuk jantung.
Hal ini pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung di usia muda.
Baca Juga: Jenis Obat Alami Penurun Darah Tinggi, Dapat Mencegah Serangan Jantung
5. Stres
Stres menjadi salah satu penyebab serang jantung di usia muda.
Stres dapat memicu seseorang untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat, kurang tidur hingga kurang olahraga yang merupakan pemicu serangan jantung.
Jadi sebaiknya kelola pikiran dan emosi Anda meskipun banyak tanggung jawab yang Anda emban agar terhindar dari serangan jantung di usia muda.***