RINGTIMES BANYUWANGI – Timun atau yang dalam bahasa ilmiahnya disebut sebagai cucumus sativus, merupakan jenis buah yang sering dijumpai dan digunakan oleh banyak orang sebagai makanan tambahan.
Timun memiliki berbagai kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Berbagai nutrisi yang ada pada timun antara lain, kalori, total lemak, karbohidrat, protein, serat, vitamin c, vitamin k, magnesium, kalium, dan mangan.
Salah satu cara yang dapat digunakan untuk mengonsumsi mentimun adalah dengan meminum air rebusan mentimun.
Baca Juga: Pikiran Rakyat Raih Gold Winner Kategori Surat Kabar Harian Regional Jawa Terbaik IPMA 2021
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube Cendikiawan Muda pada 28 Februari 2021, berikut manfaat dari mengonsumsi air rebusan mentimun bagi tubuh.
1. Mengontrol Tekanan Darah
Dengan mengonsumsi air rebusan mentimun, anda dapat mengontrol tekanan darah. Hal ini dikarenakan, timun merupakan buah yang memiliki kandungan kalium.
Sehingga, dengan mengonsumsi air rebusan mentimun secara rutin, dapat membantu menyeimbangkan kadar sodium dalam ginjal. Dan efek yang akan anda rasakan, tekanan darah akan terkontrol sehingga menjadi stabil.
Baca Juga: 7 Buah Penurun Asam Lambung, Segera Makan Timun dan Kelapa
2. Membantu Darah Menggumpal Secara Wajar
Salah satu manfaat dari meminum air rebusan timun adalah, dapat membantu darah anda menggumpal secara wajar. Hal ini berkaitan dengan manfaat dari mengonsumsi air rebusan mentimun pada point 1.
3. Mengeluarkan Racun
Manfaat selanjutnya dari mengonsumsi air rebusan mentimun adalah dapat mengeluarkan racun. Dimana timun memiliki kemampuan yang dapat memicu produksi air seni.
Oleh karena itu, konsumsi air rebusan mentimun bisa mendorong ginjal untuk mengeluarkan racun, bakteri, dan berbagai zat yang mengganggu kesehatan tubuh anda.
Baca Juga: Resep Salad Nanas dan Timun Ampuh Menurunkan Berat Badan
Dengan keluarnya racun, dan zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh maka tubuh anda dapat menjadi lebih sehat.
4. Menurunkan Berat Badan
Ketika anda merasa lapar, bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh tubuh yang kekurangan cairan atau mengalami dehidrasi.
Dengan mengonsumsi air rendaman mentimun, bisa membuat anda merasa lebih kenyang dengan kadar kalori yang sangat rendah. Dan hal ini sangat bermanfaat bagi anda yang sedang menjalani program diet.
Baca Juga: 3 Minuman Penghancur Batu Ginjal Paling Cepat, Termasuk Timun dan Peterseli
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Sejatinya, kesehatan kulit dapat dirawat dengan nutrisi dan hidrasi cairan yang cukup. Dengan mengonsumsi air rebusan timun secara rutin, dapat membuat kulit anda menjadi lebih cerah, dan tekstur kulit anda lebih kenyal.
Timun diklaim memiliki kandungan asam pantotenat, atau yang biasa dikenal sebagai vitamin B5. Kandungan tersebut dinilai efektif untuk mengatasi permasalahan kulit, seperti jerawat.
Selain itu, timun juga kaya akan kandungan antioksidan yang mampu membantu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh anda akibat radikal bebas.
Kelima manfaat tersebut, dapat anda dapatkan jika mengonsumsi air rebusan mentimun secara rutin. Dalam penjelasan tersebut, didapat sebuah ringkasan bahwa mentimun memiliki nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda. ***