RINGTIMES BANYUWANGI - Di usia 30-an kulit mulai kehilangan kilau alaminya. Penting untuk merawat kulit dengan cara tertentu.
Paparan polusi dan pola makan yang buruk dapat menyebabkan kulit menjadi buruk apalagi pada usia 30-an.
Usia awal 30-an dapat membawa banyak perubahan yang tidak terduga, baik pada pria maupun wanita apalagi perihal kulit.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Terburuk Penyebab Kanker Kulit, Penggunaan Ponsel Berada Diurutan Pertama
Sayangnya perrubahan itu mengarah ke arah yang lebih buruk. Seperti kerutan di wajah dan masalah kulit lainnya.
Berikut ini cara mudah perawatan kulit untuk usia 30-an menurut para ahli, dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Food Ndtv tanggal 6 Maret 2021.
1. Pembersihan
Bersihkan kulit setiap pagi dan pastikan untuk menghapus semua riasan dan bersihkan lagi sebelum tidur.
Baca Juga: Mitos dan Fakta Kanker Kulit yang Jarang Dietahui, Jangan Salah Percaya Rumor
Hal ini memungkinkan kulit untuk melakukan fungsi perlindungan dan pembaruan esensial dengan baik.
Selalu gunakan produk yang disarankan oleh dokter kulit karena ada banyak produk yang tersedia di pasaran dan pemilihan yang tepat bisa membingungkan.
2. Eksfoliasi
Lakukan eksfoliasi di malam hari daripada di siang hari. Kulit semalaman dalam mode pembaruan dan menghilangkan kulit mati sebelum tidur meningkatkan fungsi kulit.
Lakukan eksfoliasi dengan lembut, hanya untuk mengangkat sel kulit mati dan jika kulit anda berminyak atau berjerawat maka eksfoliasi dua kali seminggu sudah cukup.
Baca Juga: 4 Penyebab Kanker Kulit yang Jarang Diketahui, Jangan Duduk Lama-lama
3. Perlindungan
Lindungi kulit sepanjang hari dengan menggabungkan serum antioksidan atau serum vitamin C dengan tabir surya karena keduanya saling menguatkan.
Pastikan untuk mengoleskan tabir surya terlebih dahulu sebelum keluar rumah untuk menghindari sengatan matahari secara langsung.
4. Tetap terhidrasi
Pastikan kulit tidak mengalami dehidrasi. Jangan menghabiskan lebih dari 5 menit di kamar mandi dan gunakan air hangat.
Gunakan sabun mandi pelembab sebagai pelindung kelembaban untuk kulit agar kulit tetap lembab dan lembut.
Baca Juga: 8 Bahaya Kanker Darah yang Jarang Diketahui, Kadang Muncul Tanpa Gejala
5. Tabir surya
Kenakan tabir surya dengan spektrum luas pelindung matahari UVA/UVB setiap hari dan sepanjang tahun.
Sinar UVA/UVB adalah salah satu penyebab utama seseorang dapat terpapar kanker kulit. Karenanya jangan lupa mengenakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.
6. Melembabkan Kulit
Gosok dengan body lotion yang melembapkan dengan intens atau minyak aprikot setiap hari setelah mandi pada tubuh yang agak lembap untuk mendapatkan kulit yang sehat dan terhidrasi.
Baca Juga: 4 Tanda Kanker Darah pada Anak-anak, Hidung Sering Berdarah Pertanda Buruk
7. Minum air
Minum banyak air untuk juga tetap terhidrasi secara internal. Tambahkan jus lemon atau jeruk nipis untuk dorongan ekstra.
Makan makanan yang sehat dan tinggi serat dan berolahraga minimal 15-20 setiap hari untuk memeperbaiki metabolisme tubuh.
8. Hindari Stress
Tentu saja itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi memanjakan diri dengan hobi yang dipilih akan sangat bermanfaat bagi kulit.
Baca Juga: 3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Wanita Menstruasi, Hindari Segera
Suasana hati yang bagus terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang juga bisa berpengaruhh terhadap kesehatan kulit.***