RINGTIMES BANYUWANGI – Kesehatan merupakan hal paling berharga dalam hidup manusia. Bahkan, kesehatan dapat dikatakan sebagai investasi berharga dalam hidup manusia.
Kesehatan merupakan hal yang harus dijaga sejak dini agar terhindar dari berbagai risiko penyakit.
Salah satunya adalah asam lambung. Asam lambung kerap menjadi penyebab rasa tidak enak di area perut.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan asam lambung. Salah satunya berasal dari jenis makanan yang pedas dan berlemak.
Baca Juga: 5 Penyebab Asam Lambung Naik, Kegemukan Salah Satunya
Asam lambung juga menjadi penyakit yang bisa menyerang siapa saja tanpa mengenal usia. Saat asam lambung menyerang tubuh, maka pencernaan manusia bisa dengan mudah terganggu.
Naiknya asam lambung bisa ditandai dengan rasa panas disekitar dada. Untuk menjaga asam lambung tidak mudah naik, Anda bisa mengkonsumsi berbagai jenis obat alami dari makanan penurun asam lambung yang alami.
Apa sajakah itu? Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 16 Maret 2021, berikut berbagai jenis obat alami dari makanan yang bisa menurunkan asam lambung dengan cepat.
1. Sayuran
Saat asam lambung naik, segera konsumsi jenis sayur yang rendah gula dan rendah lemak.
Beberapa rekomendasi untuk dikonsumsi saat asam lambung naik adalah brokoli, asparagus, kentang, ketimun, hingga jenis sayuran hijau lainnya.
2. Jahe
Bahan yang mudah ditemui didapur ini tak hanya menghangatkan, namun memiliki fungsi anti inflamasi.
Kandungan anti inflamasi bisa dengan mudah meredam peradangan di tubuh termasuk rasa terbakar didada saat asam lambung naik.
Anda bisa mengiris jahe dan jadikan sebagai hidangan teh.
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Segera Redakan dengan 4 Obat Herbal Ini
3. Oatmeal
Oatmeal menjadi jenis makanan yang kaya akan gandum sebagai sumber fiber.
Mengkonsumsi oatmeal telah dikaitkan dengan penurnanan asam lambung. Anda bisa menggunakan oatmeal setiap hari untuk makanan Anda.
4. Buah
Buah yang masuk dalam jenis citrus memang harus dihindari saat asam lambung kumat. Namun Anda bisa mengkonsumsi buah non citrus.
Beberapa rekomendasinya adlaah melon, pisang, apel, hingga buah pir. Jenis buah tersebut bisa membantu meredakan gejala asam lambung Anda.
5. Putih Telur
Menjauhlah dari kuning telur kemudian beralih konsumsi putih telur. Kandungan protein tingginya sangat baik bagi kesehatan Anda dan mencegah asam lambung naik.
Baca Juga: 5 Obat Menurunkan Asam Lambung dari Bahan Alami
6. Ayam dan Seafood
Jenis daging seperti ayam, ikan, dan jenis seafood lainnya bisa Anda konsumsi karena mengandung lemak yang rendah dan membuat gejela asam lambung menurun.
Anda bisa memanggang, merebus, atau mengolah jenis daging dengan cara yang sehat.
Nah itulah beberapa jenis makanan yang bisa menjadi penurun asam lambung Anda. Segera stok dirumah ya!***