RINGTIMES BANYUWANGI – Tak ingin asam lambung naik dan menjadi semakin kronis? Ini beberapa kebiasaan yang sebaiknya Anda hindari atau bahkan jangan dilakukan.
Pada dasarnya, asam lambung merupakan suatu kondisi menyakitkan yang biasa timbul secara tiba-tiba dan mengganggu aktivitas penderitanya.
Ketika asam lambung naik, akan timbul beberapa gejala seperti rasa mulas tak tertahankan, nyeri dan rasa panas di bagian perut hingga dada.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Biasanya, Anda disarankan untuk menghindari sejumlah makanan dan minuman tertentu yang memicu naiknya asam lambung.
Beberapa kebiasaan sehari-hari juga bisa menjadi penyebab asam lambung naik hingga ke kerongkongan.
Bahkan jika Anda secara terus-menerus melakukan kebiasaan ini, kemungkinan bisa meningkatkan produksi asam lambung dan memicu terkikisnya dinding lambung.
Baca Juga: 5 Obat Menurunkan Asam Lambung dari Bahan Alami
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Segera Redakan dengan 4 Obat Herbal Ini
Oleh karena itu, Anda juga disarankan untuk menghindari kebiasaan ini agar asam lambung tak gampang naik dan kambuh mendadak.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari verywellhealth.com pada 26 Maret 2021, berikut kebiasaan yang harus Anda hindari bila tak ingin asam lambung naik.
1. Kebiasaan Berbaring Saat Anda Tidur
Posisi berbaring saat tidur merupakan salah satu kebiasaan yang harus Anda hindari bila tak ingin asam lambung naik.
Baca Juga: Asam Lambung Naik? Segera Sembuhkan dengan 4 Bahan Alami Ini
Baca Juga: Bahaya Menggunakan Bra Terlalu Ketat, Awas Picu Naiknya Asam Lambung
Memang terlihat sepele, tetapi kebiasaan tidur berbaring dapat menekan isi perut ke esofagus, sehingga memicu naiknya asam lambung.
Akan tetapi, Anda bisa mencegah asam lambung naik dengan merubah posisi kepala menjadi lebih tinggi dari perut.
2. Kebiasaan Merokok
Merokok memang merupakan suatu kebiasaan sehari-hari yang kerap dilakukan banyak orang. Namun, kebiasaan ini harus Anda hindari bila tak ingin asam lambung naik.
Baca Juga: 5 Obat Herbal Terampuh Atasi Asam Lambung, Cepat Makan Pisang
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Lambung dengan Bahan Alami Tanpa Obat
Hal ini karena kebiasaan merokok bisa memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan, bahkan bisa memperburuk gejala asam lambung.
Tak hanya itu, kebiasaan ini juga dapat meningkatkan risiko serangan berbagai jenis penyakit kronis akibat asam lambung yang terlalu berlebih.
3. Kebiasaan Minum Alkohol
Sering minum minuman yang mengandung alkohol juga termasuk kebiasaan yang harus Anda hindari karena bisa sebabkan asam lambung naik.
Baca Juga: 4 Obat Herbal Meredakan Nyeri dan Bengkak Asam Urat dengan Cepat
Baca Juga: Kadar Asam Urat Tinggi? Segera Turunkan dengan 3 Bumbu Dapur Ini
Umumnya, alkohol bisa meningkatkan produksi asam lambung dan melemaskan sfingter esofagus bagian bawah (LES).
4. Kebiasaan Kenakan Pakaian Ketat
Kerap dianggap sepele, kebiasaan kenakan pakaian ketat juga harus Anda hindari karena bisa meningkatkan risiko asam lambung naik.
Penggunaan pakaian yang pas di sekitar perut seperti ikat pinggang dan ikat pinggang yang ketat, dapat menekan perut dan memaksa makanan menempel di LES, sehingga memicu naiknya asam lambung.
Baca Juga: Bantu Jaga Kesehatan Ginjal, Segera Konsumsi 5 Makanan Ini
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Segera Konsumsi
Bahkan kebiasaan ini juga memperparah kondisi dan gejala asam lambung yang semakin naik ke kerongkongan.
Itulah beberapa kebiasaan yang harus Anda hindari bila tak ingin asam lambung naik dan kambuh tiba-tiba.
Jika Anda melakukan kebiasaan ini secara terus-menerus akan memperburuk gejala asam lambung bahkan bisa memicu penyakit kronis yang berbahaya.***