RINGTIMES BANYUWANGI – Kesehatan merupakan hal yang harus dijaga manusia sejak berusia muda. Namun sayangnya, banyak yang tak menyadari kesehatan bisa dijaga sejak dini.
Kebanyakan orang akan memperhatikan kesehtan hanya saat menginjak usia tua saja. Salah satu hal yang haru diperhatikan sejak dini ialah ginjal.
Organ ginjal merupakan organ yang sangat penting.
Ginjal bekerja dalam menyaring darah manusia dari racun. Untuk itu, kinerja ginjal yang maksimal sangat penting dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Minuman Penghancur Batu Ginjal, Seperti Daun Seledri
Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan menyeimbangkan antara aktivitas fisik dengan asupan makanan yang sehat dan bergizi. Selain menjaga metabolisme tubuh, kedua kegiatan itu juga bisa menjaga kesehatan ginjal.
Salah satu penyakit yang kerpa menyerang ginjal adalah batu ginjal. Kesehatan ginjal bisa terjaga dengan konsumsi makanan yang tak berlebihan terutama dalam zat oksalat.
Slaha stau pemicu batu ginjal adlah menumpuknya asam urat dan kalsium yang berlebihan yang menyebabkan pengkristalan batu ginjal.
Baca Juga: 7 Tanda Ginjal Bermasalah, Waspadai Sebelum Terlambat
Saat batu ginjal menumpuk dan membuat kinerja ginjal menyaring racun dari darah melemah, Anda bisa membersihkan ginal menjadi salah satu cara yang baik.
Anda bisa membersihkan ginjal dengan berbagai jenis minuman hingga buah yang mudah ditemukan.
Apa saja buah tersebut? Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Very Well Health pada 6 April 2021, berikut beberapa jenis buah yang baik untuk membersihkan ginjal.
1. Buah Bit
Buah bit yang berwarna merah tersebut ternyata sangat baik untuk membersihkan organ ginjal. Ginjal yang kotor akan membuat penyaringan racun dari darah tak baik.
Bahkan beberapa infeksi ginjal bisa membuatnya lebih buruk. Anda bisa konsumsi buah bit.
2. Semangka
Cukup dengan buah semangka yang menyegarkan, Anda bisa mengkonsumsi ptoongan semangka yang sehat yang menyegarkan.
Selain kaya akan vitamin, namun semngka juga bisa menjadi buah yang membersihkan ginjal. Konsumsilah setiap hari.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Sepele Pemicu Pembentukan Batu Ginjal, Jangan Anda Lakukan
3. Buah Lemon
Lemon merupakan jenis buah citrus yang baik untuk dikonsumsi saat pagi hari. Bukan hanya menyegarkan, perasan lemon juga baik untuk memberishkan ginjal Anda.
4. Cranberry
Selain kaya akan vitamin dan nutrisi, buah cranberry juga bagus untuk membersihkan ginjal.
Anda bisa mengkonsumsi Crabnberry dalam bentuk jus yang baik untuk kesehatan ginjal.
5. Smoothies
Anda bisa membuat smoothies dnegan campuran buah buahan yang baik untuk membersihkan ginjal. Kaya akan nutrisi dan vitamin, Anda bisa menjaga kesehatan organ ginjal.
Nah itulah beberapa jenis buah yang bisa membersihkan ginjal Anda sehingga terhindar dari penyakit ginjal. Infeksi ginjal jga bisa dijaga dengan kebiasaan baik seperti tidak menahan buang air kecil.***