RINGTIMES BANYUWANGI – Ada beberapa jenis buah-buahan yang dapat mengurangi rasa haus saat berpuasa sehingga cocok dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.
Buah-buahan mengandung vitamin dan kandungan air yang melimpah sehingga bisa mencegah rasa haus saat menjalankan puasa selama sehari penuh.
Anda bisa mengonsumsi buah-buahan ini secara langsung ataupun diolah menjadi aneka jus dan salad buah yang menyegarkan.
Seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman PMJ News pada 24 April 2021, berikut ini aneka buah-buahan yang dapat mengurangi rasa haus saat berpuasa.
Baca Juga: Julius Widjojono Sebut Oksigen di KRI Nanggala Kemungkinan Masih Ada Meski Sudah 72 Jam
1. Pepaya
Buah pepaya adalah salah satu buah-buahan yang dapat mengurangi rasa haus saat berpuasa. Pepaya mengandung vitamin C, serat, dan kandungan air yang sangat tinggi.
Sehingga bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat berpuasa. Selain itu buah ini cukup mengenyangkan dan cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan saat berpuasa.
Selain itu, buah pepaya sangat bermanfaat untuk melancarkan saluran pencernaan.
2. Blewah
Blewah adalah buah-buahan yang identik dengan bulan puasa. Selain rasanya yang segar, lembut, dan manis, buah ini juga kaya akan vitamin A.
Baca Juga: Amanda Manopo Unggah Ayat Suci Al-Qur’an, Netizen: Semoga Diberi Hidayah
Buah blewah cocok menjadi kudapan saat berbuka puasa baik dicampur dengan sirup ataupun es yang menyegarkan.
Selain itu buah blewah juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
3. Semangka
Saat berbuka puasa, beberapa orang cenderung untuk memilih sajian yang menyegarkan. Buah semangka bisa menjadi pilihan Anda.
Buah semangka mengandung vitamin yang cukup lengkap dan air yang banyak sehingga bisa menyegarkan dahaga setelah seharian berpuasa.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa agar Terhindar dari Penyakit Berbahaya
4. Apel
Buah apel dikenal memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan. Tidak hanya itu, buah apel ternyata bisa menghilangkan rasa haus setelah seharian berpuasa.
Hal ini karena buah apel memiliki rasa yang manis serta mengandung vitamin A, B, dan C yang tinggi
Manfaat buah apel yang luar biasa antara lain mampu menangkal bakteri dalam tubuh dan radikal bebas yang ada di lingkungan sekitar.
5. Jeruk
Jeruk dikenal memiliki rasa yang menyegarkan sehingga menghilangkan rasa haus saat berpuasa. Selain itu jeruk juga mengandung serat yang tinggi dan beberapa nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Menurunkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Malas Gerak
Dengan kandungan vitamin C dan potasiumnya, buah jeruk dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan kesehatan jantung.
Jeruk juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel dengan mengurangi peradangan.***