RINGTIMES BANYUWANGI - Simak beberapa kebiasaan yang dipercaya mampu meningkatkan IQ atau kecerdasan seseorang.
Beberapa kebiasaan ini ternyata mampu meningkatkan kemampuan seseorang meski belum banyak yang mengetahuinya.
Kemampuan dan kecerdasan yang dimiliki oleh seseorang tidak bersifat statis seperti yang dikira banyak orang, bahkan IQ atau kecerdasan seseorang bisa terus meningkat seiring dengan bertambahnya usia.
Selain itu kecerdasan seseorang juga akan terus meningkat jika kita terus diasah serta meningkatkan kualitas keilmuan dengan baik.
Baca Juga: 5 Ciri-ciri Khusus Orang Ber IQ Tinggi, Salah Satunya Adalah Anak Sulung
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dipercaya mampu meningkatkan IQ atau kecerdasan seseorang dilansir dari Youtube Catatan Si Ridwan pada 7 Agustus 2021.
1. Bermain Alat Musik
Bermain musik tidak hanya meningkatkan kecerdasan otak tetapi juga mampu sebagai alat untuk menghibur diri sendiri dikala susah dan sedih.
Seorang pakar dari Swiss mengatakan bahwa dengan musik kita mampu meningkatkan kemampuan dan kecerdasan otak.
Entah itu bagi anak-anak orang dewasa ataupun orang yang sudah tua bahkan musik mampu meningkatkan kecerdasan otak kepada mereka yang sudah berumur diatas 65 tahun.
Baca Juga: 7 Makanan yang Dapat Memicu IQ Tinggi, Salah Satunya Cokelat
Maka untuk kalian yang sedang mempunyai waktu luang jangan menghabiskan waktu Anda untuk hal yang tidak berguna.
Mari luangkan waktu Anda untuk bermain alat musik karena selain bisa menghibur juga bisa meningkatkan kecerdasan dan IQ Anda.
2. Mengkonsumsi Makanan Yang Baik Untuk Otak
Seperti halnya dengan otot yang memiliki kekuatan dengan mengonsumsi beberapa makanan, begitupun dengan otak yang juga memerlukan asupan nutrisi guna meningkatkan kecerdasan otak.
Agar kinerja otak semakin maksimal maka konsumsilah makanan yang mengandung nutrisi baik untuk otak.
Adapun beberapa makanan yang baik untuk otak antara lain ikan berminyak, coklat hitam, Buah Berry, kacang-kacangan dan biji-bijian, kopi, alpukat, brokoli, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Dinilai Memiliki IQ Tinggi, Anda Mungkin Salah Satunya
3. Tidur yang Berkualitas
Pada hakikatnya tidur adalah salah satu cara yang digunakan untuk mengisi kembali energi yang sudah terbuang setelah beraktivitas.
Dengan menjaga tidur yang baik maka itu adalah salah satu cara kita untuk menambah aset agar tubuh kita tetap berfungsi dan berjalan dengan baik.
Pada tahun 2017 sebuah studi mengungkap bahwa kurang tidur dapat memperlambat aktivitas otak.
Bahkan kurang tidur juga dapat mempersulit fungsi hypocampus yang berpotensi merusak daya ingat.
4. Berolahraga
Seseorang yang melakukan olahraga dengan teratur maka ia akan dapat mengurangi risiko dementia atau penurunan fungsi dan daya ingat.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Dinilai Memiliki IQ Tinggi, Anda Mungkin Salah Satunya
Dalam sebuah penelitian Dr. Sofia seorang Sport Medicine Recident University Of Indonesia mengungkap bahwa orang dewasa dengan kisaran 55 sampai 80 tahun yang biasa melakukan olahraga dengan teratur memiliki kemampuan otak 4 kali lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak gemar berolahraga.
Selain itu Dr. Sofia juga mengatakan bahwa sebuah studi pada tahun 2017 mengungkap terdapat hubungan langsung antara kadar IQ dengan kebugaran tubuh.
Jadi selain membuat tubuh menjadi bugar dan sehat olahraga juga mampu meningkatkan IQ atau kecerdasan seseorang.
Itulah beberapa kebiasaan yang dipercaya mampu meningkatkan kecerdasan otak dan IQ Anda.***