RINGTIMES-Ara, atau juga dikenal sebagai buah Tin merupakan salah satu yang kaya akan nutrisi dengan manfaat luar biasa.
Bahkan bila membuat jus yang terbuat dari buah Tin, dianggap lebih sehat dibandingkan buah lainnya.
Sebab mudah dicerna oleh tubuh sekaligus dikemas oleh nutrisi.
Di antaranya adalah serat, kalium, kalsium, dan magnesium.
Selain itu, bagi umat Islam buah Tin merupakan pohon yang disarankan untuk ditanam.
Baca Juga: Bambang Hermanto Pensiun Jadi Ketua Stiepar Yapari, Digantikan Enok Mariani
Dalam Alkitab dan AlQuran juga menyebutkan bahwa buah berbentuk bulat kecil tersebut sarat manfaat yang luar biasa.
Buah Tin dapat pula disebut sebagai buah yang berbentuk lonceng (bawang) dan mengandung banyak biji.
Selain itu, warnanya ungu dan terkadang coklat dengan bagian dalam merah saat matang dan hijau saat masih mentah.
Jus buah Tin dapat dengan mudah disiapkan di rumah dengan mencampurkannya dalam air.
Dikutip Ringtimes.com dari laman Boldsky, nilai gizi dari 100 gram buah Tin yang dimakan langsung saat sudah masak mengandung 79,11 gram air dan 74 kakl energi.
Baca Juga: Salah Satu Penyebab Meningkatnya Penderita Penyakit Ginjal Kronis
Sementara buah Tin matang mengandung 0,75 gram protein, 2,9 serat, 35 miligram kalsium, 0,37 miligram besi, 14 miligram fosfor, 232 miligram kalium, 1 miligram natrium, 0,15 miligram seng, 2 miligram vitamin C, 6 miligram miligram folat, 7 miligram vitamin A, B6 viamin B1, B2, B3, dan vitamin E.
Siapa yang menyangka buah mungil tersebut memiliki manfaat sebanyak itu bila dilarutkan, buah Tin memiliki efek potensial pada sistem saraf pusat.
Sebuah peneltiian juga mengatakan bahwa jus buah tin memiliki tindakan sedatif-hipnotis pada SSP yang membantu mengobati kecemasan, migrain dan insomnia pada seseorang.
Tak berhenti di situ, efek pencahar atau obat pencuci perut dari jus Tin juga diketahui dapat meringankan sembeli kronis dengan meningkatkan kuantitas feses.
Buah tersebut juga secara alami tinggi serat dan rendah lemak.
Baca Juga: Heboh Corona, Pemerintah Inggris: Tidak Rasional Membatalkan Acara Olahraga di Britania Raya
Menurut sebuah penelitian, pemberian pasta tin 12 gram setiap hari selama tiga minggu akan membantu diet.
Jus buah tin juga kaya akan senyawa fenolik dan asam organik sekaligus anti-inflamis yang dapat meringankan penyakit pernapasan seperti batuk, sakit tenggorokan atau masalah bronkial lainnya.
Menurut sebuah penelitian, ekstrak etil asetat dalam buah Tin membantu meningkatkan pemanfaatan glukosan dan mengendalikan diabetes.
Studi ini juga menunjukkan bahwa jus buah tin memiliki efek sitoprotektif pada sel beta pankreas yang membantu mengatur kadar glukosa dalam tubuh.
Buah Tin pula dikemas dengan serat makanan yang membantu menjaga rasa lapar sehingga dapat mengontrol kenaikan berat badan seseorang.
Sumber:pikiran-rakyat dengan judul