RINGTIMES BANYUWANGI – Saat kita bangun tidur, kebiasaan yang harus kita lakukan adalah meminum air putih.
Alasannya adalah karena kebiasaan sederhana ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Karena, di dalam tubuh kita, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu fungsi ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Menyerah, Inilah 5 Tanda Bahwa Hidupmu Berada di Titik Perjuangan
Secara umum, seluruh organ yang ada dalam tubuh kita memerlukan air agar dapat berfungsi dengan baik.
Itulah sebabnya, kita harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih.
Karena, dalam keadaan bangun tidur, perut kita tentu masih berada dalam keadaan kosong. Hal ini disebabkan makanan yang kita konsumsi pada malam hari, sudah dicerna dan diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Sering Salahkan Anak, Justru Membuat Anak Tertutup pada Orang Tua
Selain makanan, tubuh juga kekurangan banyak cairan. Hal ini sebagaimana dikutip Ringtimes Banyuwangi dalam postingan yang diunggah akun Instagram @duniakesehatan.co.id pada 23 Juni 2020.
Dengan begitu, minum 2 gelas air putih setelah bangun tidur di pagi hari dapat menjadikan kita terasa kenyang.
Selain itu, aktifitas tersebut juga dapat menurunkan berat badan, membuat kulit lebih cerah dan segar, dapat membersihkan usus, ginjal agar menjadi lebih sehat, serta melancarkan buang air besar.
Jadi, dengan meminum air putih di pagi hari, dapat menghindarkan kita dari penyakit sembelit.***