RINGTIMES BANYUWANGI – Kualitas seks menjadi unsur yang sangat penting untuk diperhatikan abgi pasangan suami istri.
Seperti diketahui, seks merupakan kebutuhan dasar bagi setiap individu.
Bahkan sering disebutkan jika seks termasuk dalam salah satu kunci dalam menjaga harmonisnya rumah tangga.
Namun, masih kerap ditemui beberapa hal yang membuat kualitas seks kurang baik dan tak memuaskan keduanya baik bagi suami ataupun istri.
Baca Juga: Sorot Aktivitas Belanja, ShopeePay Deals Rp1 Hadir di Euforia 11.11
Ada beberapa penyebab yang bisa jadi merupakan hal yang Anda dan pasangan lakukan sehingga menyebabkan kualitas seks menurun, terutama pada sang suami yang sibuk bekerja.
Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar kualitas seks pasangan suami istri bisa meningkat.
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut penyebab dan solusi kualitas seks yang menurun.
- Tak Cukup Tidur
Tidur merupakan hal yang penting bagi manusia.
Manusia beristirahat dengan tidur sejumlah 7-8 jam satu hari agar segar saat setelah bangun.
Tak hanya soal istirahat, ternyata tidur berpengaruh kepada dorongan seks.
Baca Juga: 4 Tanaman Hias Termahal di Dunia Capai Miliaran Rupiah, Minat Miliki Salah Satunya?
Satu studi menunjukkan bahwa durasi tidur yang lebih lama berkorelasi dengan hasrat seksual yang lebih besar pada hari berikutnya di antara wanita.
Studi lain menekankan hubungan antara kualitas tidur dan fungsi seksual, menyimpulkan bahwa durasi tidur yang lebih pendek dan insomnia keduanya dikaitkan dengan penurunan fungsi seksual.
Maka, jangan sampai kurang tidur ya!
- Stress berlebih
Saat Anda merasa stress berlebih, secara tak sadar itu akan berpengaruh banyak pada kesehatan diri Anda.
Bahkan hal ini bisa mencapai pada fungsi seksual.
Sebuah studi menemukan hubungan antara stres kerja dan ketidakpuasan seksual wanita, yang berarti stres tambahan apa pun dapat menurunkan libido Anda.
Maka Anda harus atur management stress Anda ya!
Baca Juga: Mudah Didapat, 3 Bahan Ini Bikin Daun Aglonema Mengkilap dan Sehat
- Kurang Olahraga
Coba perhatikan, apakah Anda dan suami sudah berolahraga satu minggu belakangan ini?
Jika tidak, mungkin ini jadi salah satu alasan mengapa dorongan seks And atak kuat.
Studi mengatakan, olahraga adalah cara yang luar biasa untuk meningkatkan libido.
Olahraga juga bagus untuk mengurangi stress.
Salah satu olahraga yang direkomendasikan adalah yoga.
Baca Juga: 6 Obat Herbal untuk Asam Lambung Paling Banyak Dicari dan Cara Menggunakannya
Sebuah studi menyimpulkan bahwa latihan yoga selama 12 minggu menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam hasrat, gairah, lubrikasi, orgasme, kepuasan, dan rasa sakit selama aktivitas seksual pada wanita.
Coba mulai lakukan yoga untuk mengurangi stress dan meningkatkan libido Anda ya!
- Tak Sering Akupunktur dan Pijat
Anda sudha coba akupuntur?
Penelitian mengatakan bahwa akupunktur merupakan metode potensial untuk meningkatkan gairah seks khususnya pada wanita.
Akupuntur juga dikatakan bisa membantu mengurangi kecemasan, stres, dan insomnia, yang semuanya dapat menjadi penyebab penurunan libido pada pasangan baik suami maupun istri.
Jika Anda takut akupuntur, Anda bisa melakukan pijat bersama pasangan Anda.***