RINGTIMES BANYUWANGI – Asam urat kerap menyerang usia lanjut.
Biasanya, penderita asam urat akan merasakan sakit yang luar biasa disekitar area persendian.
Rasa ngilu tersebut muncul karena tingginya kadar asam urat dalam tubuh manusia.
Salah satu penyebab utama dari timbulnya penyakit ini adalah karena konsumsi makanan yang tinggi kandungan purin.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
Seperti diketahui, daging merah dan seafood merupakan beberapa dari jenis makanan yang dinilai tinggi kandungan purin.
Sehingga, makanan tersebut jadi makanan pantang yang harus dihindari penderita asam urat.
Karena hal tersebut, banyak yang menjadikan sayur dan buah sebagai makanan pokok bagi penderita asam urat.
Namun, tahukah Anda jika makanan sehat sejenis sayur pun ada yang memiliki kandungan purin tinggi dan harus dihindari oleh penderita asam urat?
Baca Juga: Rahasia Daun Aglonema Mengkilap Hanya dengan Bahan Ini, Murah dan Berkualitas
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari kanal Youtube Teratai Putih, berikut beberapa jensi sayur yang tinggi purin dan harus dihindari penderita asam urat.
- Kembang Kol
Kembang kol kerap dijadikan kudapan dan lalapan sayur,
Siapa sangka, jika kembang kol ternyata sangatlah berbahaya bagi penderita asam urat.
Terdapat 1122 gram purin dalam 200 gram kembang kol. Wow sangat tinggi!
Maka baiknya Anda jadikan kembang kol ini sebagai pantangan apabila tak ingin asma urat datang.
- Bayam
Banyak yang tak menyangka jika jenis syaurah hijau pun memiliki purin tinggi dan membahayakan pendeirta asam urat.
Bayam termasuk salah satu jenis sayuran yang tinggi vitamin.
Baca Juga: Penyebab Aglonema Mati Saat Tengah Subur, Coba Cek Apakah Ada Hewan Ini
Namun ternyata, bayam juga memiliki kandungan putin sekitar 114 gram untuk 200 gram bayam.
Maka dari itu, hindarilah konsumsi bayam bagi Anda penderita asam urat.
- Kacang polong dan Kacang Panjang
Selain sayuran hijau, jenis kacang pun masuk dalam sayur dengan kandungan outin tinggi.
Bayangkan saja, untuk 3 ons kacang polong, sudah terdapat putrin berkisar kurang lebih 100 gram.
Selain itu, kacang panjang yang biasanya dijadikan lalap pun memiliki kandungan putin sebesar 160gram untuk 200 gram kacang panjangnya.
Ada baiknya untuk Anda menghindari jenis sayur ini.
- Jamur
Jika Anda sangat menyukai jamur, ada baiknya kurangilah konsumsi jamur bahkan hindarilah.
Baca Juga: 3 Jenis Media Tanam Terbaik Untuk Aglonema, Pasti Sehat dan Subur
Pasalnya, jamu memiliki kandungan purin yang cukup tinggi.
Jika Anda menyantap 150gram jamur, Anda sudah memberikan kandungan purin sebanyak kurang lebih 130 gram ke dalam tubuh Anda.
Hindarilah makanan berikut ini.
Baca Juga: Waspadai 6 Gejala ini, Bisa Jadi adalah Tanda Anda Terserang Kanker Payudara
Nah itulah tadi beberapa jenis sayuran dengan kadar purin tertinggi. Jangan asup makanan jenis tersebut bila Anda tak ingin asam urat kumat tiba-tiba.***