RINGTIMES BANYUWANGI – Asam urat dikatakan kambuh jika ditemukan kadar asam urat tinggi dalam darah dan menyebabkan persendian sakit.
Kadar asam urat yang tinggi dalam darah ini akan menyebabkan aliran darah menyimpan kadar asam urat berlebih dan berujung pada rasa sakit dalam tubuh.
Rasa nyeri yang timbul akibat kadar asam urat tinggi tentu akan sangat menganggu aktivitas penderita.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Meskipun rasa nyeri yang menyerang sendi bervariatif dari sedang hingga berat, namun rasa sakitnya biasanya tak tertahankan dan membuat aktivitas jadi tertunda.
Tak bisa dipungkiri, salah satu faktor terbesar dari kambuhnya asma urat adalah konsumsi makanan tinggi purin.
Daging merah, seafood hingga jenis sayuran seperti bayam merupakan makanan yang tinggi kadar purinnya.
Sehingga, asam urat biasnaya kambuh sesaat setelah konsumsi jenis makanan tinggi purin tersebut.
Jika sudah kambuh, banyak penderita asam urat yang mencari berbagai solusi alternatif dengan bahan-bahan alami.
Baca Juga: Daun Salam Dipercaya Mampu Meredakan Penyakit Diare, Begini Cara Pengolahannya
Ternyata, ada beberapa bahan dan makanan yang bisa membantu meredakan sakit asam urat ini.
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut 5 bahan makanan yang bisa bantu mengobati dan mencegah asam urat.
- Susu Bubuk Skim
Beberapa jenis olahan susu banyak yang dikatakan memiliki reaksi buruk terhadap penderita asam urat.
Namun, sebagian penderita asam urat lainnya justru memiliki reaksi baik dengan susu yang bantu juga turunkan kadar asam urat.
Salah satu jenis susu yang aman dikonsumsi bahkan mampu mencegah asam urat adalah susu bubuk skim.
Baca Juga: Tahukah Anda, Konsumsi Teh Daun Salam Redakan Nyeri Asam Urat dan Manfaat Lainnya
Sebuah tinjauan tahun 2014 melihat penelitian yang melibatkan penggunaan susu bubuk skim untuk mengatasi gejala asam urat.
Menurut penelitian, mengonsumsi susu skim bisa memperbaiki kadar asam urat tubuh.
Orang yang menambahkan susu bubuk skim ke dalam makanan mereka mengalami serangan asam urat sekitar 2,5 lebih sedikit per tahunnya.
Penelitian ini juga didukung sebuah studi lain pada tahun 2012 yang mencatat bahwa orang yang menggunakan susu bubuk skim tampaknya mengalami lebih sedikit rasa sakit pada area sendi.
- Ekstrak Bromelain
Bromelain merupakan zat yang ditemukan dalam tanaman nanas.
Ekstrak bromelain yang ada pada tanaman nanas dipercaya memiliki khasiat anti inflamasi dan sering digunakan untuk mengobati radang sendi, sinusitis, dan jenis peradangan lainnya.
Baca Juga: Tahukah Anda, Konsumsi Teh Daun Salam Redakan Nyeri Asam Urat dan Manfaat Lainnya
- Suplemen Minyak Ikan
Asam lemak omega-3 sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Para ahli saat ini sedang banyak yang merekomendasikan asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam suplemen minyak ikan untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, asam lemak omega-3 juga dinilai bantu kurangi peradangan yang berkaitan dengan penyakit asam urat.
Anda bisa menemukan banyak suplemen minyak ikan di apotik.
Baca Juga: 3 Bahan Kompresan Redakan Nyeri Asam Urat, Jadi Petolongan Pertama Saat Nyeri Asam Urat Kambuh
- Ekstrak Daun Jambu Biji
Siapa sangka jika daun jambu biji ternyata memiliki khasiat bagi penderita asam urat.
Jambu biji dikenal memiliki zat kaya antioksidan dan anti inflamasi yang berguna bagi tubuh.
Bahkan daun jambu biji juga dipercaya bisa membuat tubuh memiliki sistem imun kuat dan memperlancar area pencernaan hingga menurunkan kadar asam urat.
Baca Juga: Setelah Kalah Pilpres AS 2020, Terungkap Fakta Baru Terkait Hubungan Melanie dan Trump
Nah itulah tadi 3 bahan yang dipercaya mambu obati dan cegah asam urat. Selamat mencoba!***