RINGTIMES BANYUWANGI – Beberapa ibu beranggapan bahwa kehamilan merupakan momen yang menyenangkan sekaligus melelahkan.
Gejala seperti morning sickness, mual, nyeri, kelelahan, dan pegal, seakan menjadi kebiasan rutin saat masa kehamilan.
Segala aktivitas harus benar-benar diperhatikan, dan yang paling utama adalah menjaga kesehatan. Jika Ibu sehat, bayi pun akan sehat.
Namun, mungkin ada saja kejadian yang menyebabkan kesehatan menurun, seperti terkena demam dan kondisi lainnya.
Baca Juga: 3 Jenis Obat Penurun Demam untuk Anak
Jika anda terinfksi virus demam saat hamil, ini bisa memengaruhi janin yang sedang dikandung.
Demam pada trimester pertama (1-13 minggu) kehamilan bisa menghambat tumbuh kembang anak. Selain itu ada kemungkinan anda juga bisa mengalami keguguran.
Jika untuk orang normal, demam akan menjadi masalah sederhana yang dapat diatasi hanya dengan istirahat beberapa hari dan beberapa obat.
Tetapi, ketika anda hamil dan memiliki bayi yang sedang berkembang di dalam badan anda, penyakit sekecil pun bisa menimbulkan bahaya besar.
Baca Juga: Penyebab Badan Menggigil Saat Demam, Simak Penjelasannya
Dilansir dari laman boldsky, berikut cara mudah mengobati demam di masa kehamilan.
Jika pengobatan ini tidak berhasil untuk anda, pilihan terbaik adalah menemui dokter. Jangan minum obat sembarangan, karena dapat memengaruhi bayi yang dikandung.
1. Mengonsumsi jus segar
Meminum jus segar adalah pilihan pertama untuk mengobati demam anda.
Jus segar kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang dapat mengeluarkan racun dalam sistem anda dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Istirahat di dalam ruangan
Jika anda merasa kurang sehat, lebih baik berdiamlah diri di dalam ruangan atau rumah. Hindari keluar rumah jika tidak ada keperluan penting.
Lebih baik anda istirahat dan jangan melakukan aktivitas yang berat, sehingga menimbulkan kelelahan.
Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Demam pada Bayi, Coba untuk Tetap Tenang
3. Gunakan pakaian yang ringan
Hindari memakai pakaian tebal. Pakaian tebal hanya akan membuat suhu tubuh anda semakin naik.
Gunakan pakaian ringan, sehingga anda mudah bernapas dan memungkinkan sirkulasi udara yang baik.
4. Latihan seminimal mungkin
Olahraga juga penting menjadi rutinitas anda saat masa kehamilan. Lakukan olahaga ringan yang diperuntukkan bagi ibu hamil.
Olahraga menjadi salah satu alternatif yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi udara serta membantu melawan infeksi, jika ada.
5. Istirahat yang cukup
Istirahat adalah pengobatan yang paling penting saat anda demam di masa kehamilan, terutama pada trimester pertama.
Kurangnya aktivitas yang anda lakukan, akan membantu tubuh tetap dingin dan mengurangi risiko jatuh karena pusing.
Anda dapat beristrirahat atau bersantai sambil mendengarkan musik yang menenangkan.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Untuk Anak yang Mengalami Demam
6. Mandi spons
Jangan mandi menggunakan air dingin saat anda demam di masa kehamilan.
Gunakan air hangat dengan mandi spons. Mandi spons dipercaya dapat membantu menurunkan demam dan membuat anda merasa baikan.
7. Mengompres
Yang perlu dlakukan adalah menyelupkan kain ke air hangat, dan letakkan kain di dahi anda selama beberapa menit.
Ulangi kegatan ini, hingga panas berangsur-angsur turun.
8. Kipas angin
Gunakan kipas angin atau nyalakan AC ruangan untuk membuat anda tetap merasa sejuk. Hal ini secara perlahan dapat menurunkan demam.
Baca Juga: Penyebab Demam yang Dialami Orang Dewasa, Beserta Gejalanya
9. Minum cukup air
Jangan pernah melupakan pengobatan yang satu ini. Air putih penting untuk menjaga anda agar tetap terhidrasi.
10. Teh
Minum teh saat demam di masa kehamilan juga menjadi salah satu cara terbaik menurunkan demam.
Secangkir teh akan membantu mengencerkan sekresi, sehingga menurunkan suhu tubuh.
Itulah 10 cara mudah mengobati demam di masa kehamilan. Jika dengan pengobatan ini anda belum merasa baikan, segara lakukan pemeriksaan ke dokter.***