RINGTIMES BANYUWANGI - Peningkatan kadar asam urat dalam tubuh manusia merupakan masalah yang cukup umum saat ini.
Hal ini selanjutnya menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk asam urat (sejenis artritis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat), batu ginjal , dan gagal ginjal.
Kadar asam urat dalam tubuh kita umumnya terdeteksi melalui tes darah sederhana. Sebuah studi baru lebih lanjut menemukan bahwa kadar asam urat yang ekstrim dalam darah juga dapat secara signifikan mengurangi peluang seseorang untuk bertahan hidup.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Studi tersebut dipublikasikan dalam The European Journal of Internal Medicine.
Menurut para peneliti di Fakultas Kedokteran Universitas Limerick, asam urat tingkat tinggi dapat mengurangi umur seseorang hingga 11 tahun. Tingkat asam urat yang tinggi selanjutnya menyebabkan kondisi medis yang serius seperti penyakit jantung , stroke, diabetes dan banyak lagi.
Tim tersebut mensurvei data dari 26.525 orang dengan tingkat asam urat tinggi dan hasil yang mereka temukan "cukup mencengangkan", sebuah laporan di situs University of Limerick membaca. Ditemukan bahwa kurva mortalitas pria dan wanita berbeda satu sama lain.
"Untuk pria, pesannya cukup jelas. Median kelangsungan hidup berkurang rata-rata 9,5 tahun untuk pria dengan kadar asam urat serum rendah (kurang dari 238µmol / L), dan 11,7 tahun untuk pria dengan peningkatan kadar SUA (lebih dari 535µmol / L) dibandingkan dengan pasien dengan tingkat 357-416µmol / L," penulis utama yang diinformasikan, Dr Leonard Browne, PhD, Peneliti Senior dalam Biostatistik di UL School of Medicine.
Baca Juga: 7 Perawatan Rambut yang Harus Dimiliki Wanita Agar Tetap Sehat dan Terawat
“Demikian pula, untuk wanita, kami menemukan bahwa median kelangsungan hidup berkurang hampir 6 tahun untuk mereka yang memiliki kadar SUA lebih dari 416µmol / L, dibandingkan dengan wanita dengan SUA dalam kisaran normal,” tambahnya.
Dengan mempertimbangkan temuan ini, kita dapat mengatakan bahwa meskipun pengobatan yang tepat sesuai anjuran dokter adalah suatu keharusan untuk menormalkan kadar asam urat dalam darah, kebiasaan makan sehat juga dapat membantu mencapai kebugaran secara keseluruhan.
Lebih lanjut berbicara tentang masalah asam urat , ahli gizi yang berbasis di Kolkata Mala Chatterjee merekomendasikan penghilangan makanan kaya purin dari makanan seseorang dengan tingkat asam urat tinggi untuk menurunkan tingkat yang sama.
Baca Juga: 10 Trik Buat Anggrek Bahagia, Subur Hingga Banjir Bunga Sepanjang Tahun
Untuk yang tidak berversi, purin adalah senyawa kimia yang memecah menjadi asam urat selama proses pencernaan. Ini mudah ditemukan di beberapa makanan nabati dan hewani.
Sesuai saran Ahli Gizi Mala Chatterjee, berikut 9 makanan yang harus dihindari sebagaimana dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari food.ndtv.com.
- bayam
- Jamur
- daging merah
- Udang
- Tomat
- Moong dal
- Masoor Dal
- Kedelai
- kopi
Ahli gizi yang berbasis di Bangalore, Dr Anju Sood, juga merekomendasikan, "Minum banyak air untuk membuang kelebihan asam urat dari tubuh."