RINGTIMES BANYUWANGI – Sakit tenggorokan merupakan kondisi yang seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman bagi penderitanya.
Sakit tenggorokan menjadi salah satu penyakit yang paling banyak diderita orang, terutama mereka yang memiliki banyak aktivitas.
Gejala yang sering muncul, seperti rasa gatal, nyeri, sakit kepala dan kesulitan untuk menelan.
Baca Juga: Sakit Tenggorokan Menjadi Tanda Terserang Covid-19? Ini Penjelasannya
Sedangkan, gejala sakit tenggorokan yang mengindikasikan adanya infeksi, adalah hidung beringus, mual, bersin, kelelahan, tenggorokan kering, nyeri otot, dan batuk.
Penyebab sakit tenggorokan paling sering adalah infeksi virus, seperti pilek dan flu, serta radang tenggorokan.
Jika mengalami kondisi ini, ada hal yang perlu diperhatikan terkait makanan dan minuman yang boleh atau tidak boleh untuk dikonsumsi.
Makanan yang baik dikonsumsi saat sakit tenggorokan, biasanya yang bertekstur lembut, bergizi, dan menenangkan, seperti pisang, sup ayam, jus delima, dan yoghurt.
Baca Juga: Penyebab Sakit Tenggorokan yang Perlu Diwaspadai
Di sisi lain, anda juga perlu mengetahui makanan dan minuman yang harus dihindari saat sakit tenggorokan. Hal ini agar tidak menyebabkan rasa sakit yang lebih parah.
Berikut ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman medicalnewstoday.com, terkait makanan dan minuman yang harus dihindari.
1. Makanan keras dan renyah
Makanan yang cenderung keras, seperti keripik, kerupuk, roti panggang, kacang-kacangan, dan sayuran mentah, dapat membuat tenggorokan semakin sakit dan membuat tidak nyaman.
2. Buah dan jus jeruk
Kebanyakan orang memilih jus jeruk ketika sedang pilek, karena sumber vitamin C yang dimilikinya. Namun,jus jeruk dapat membuat sakit tenggorokan terasa lebih buruk karena keasamannya.
Baca Juga: Kunyit, Tanaman Rempah untuk Menurunkan Demam
Mereka dapat mengiritasi permukaan tenggorokan yang sudah lunak.
Selain itu, penelitian belum memastikan bahwa mengonsumsi vitamin C dapat membantu menyembuhkan flu atau sakit tenggorokan.
3. Makanan asam dan asinan
Makanan yang dibuat dengan cuka atau garam, seperti acar, dapat memperburuk radang tenggorokan, sehingga akan semakin memperparah kondisinya.
4. Jus tomat dan saus
Tomat memiliki sifat asam, yang menjadikannya sebagai pilihan terburuk untuk penderita sakit tenggorokan.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Anak Saat Demam
5. Bumbu yang mengiritasi
Beberapa bumbu masakan dapat mengatasi sakit tenggorokan, seperti kunyit dan jahe. Namun, bumbu lainnya seperti, cabai, saus pedas, dan pala dapat memperparah peradangan.
6. Alkohol
Minuman dan obat kumur yang mengandung alkohol dinyatakan dapat menyebabkan sensasi perih saat sakit tenggorokan.
Alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi, yang akan semakin memperburuk kondisi tenggorokan.
Baca Juga: Sup Ayam, Makanan Lezat untuk Menurunkan Demam Anak
Cara terbaik adalah, anda cukup minum air putih untuk mencegah dehidrasi serta dapat membantu melembabkan tenggorokan.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat anda sakit tenggorokan. Pastikan untuk tetap makan makanan bergizi yang lembut agar tubuh anda tetap ternutrisi.***