RINGTIMES BANYUWANGI – Sebanyak 70 persen bagian dari tubuh manusia berisi cairan.
Maka, memenuhi asupan cairan setiap harinya merupakan hal penting dan sangat fatal bagi kinerja organ tubuh apabila tidak dipenuhi.
Kebutuhan air bagi setiap manusia berbeda-beda bergantung pada berat badan.
Namun secara umum, manusia dewasa baiknya mengkonsumsi sekitar 2 hingga 3 liter air putih setiap hari agar kinerja organ tubuh dapat berjalan dengan baik.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Konsumsi air putih membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh yangs angat berpengaruh pada kinerja darah, otak, ginjal dan organ lainnya.
Namun, apa jadinya jika manusia mengkonsumsi air putih melebihi jumlah yang seharusnya diminum dalam satu hari?
Kelebihan konsumsi air putih biasa disebut sebagai overhidrasi.
Overhidrasi merupakan keadaan dimana tubuh memiliki cairan yang berlebih yang dapat berakibat fatal bagi tubuh.
Lantas, apa saja bahaya dari overhidrasi?
Baca Juga: 4 Manfaat Biji Pepaya Untuk Burung Kicau, Berikut Penjelasanya
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut bahaya yang bisa timbul akibat kelebihan konsumsi air putih.
- Kejang, kram, kelemahan otot
Tubuh akan memberikan sinyal bahwa konsumsi cairan Anda belebihan dalam satu hari.
Gejala ini bisa disebut juga sebgaai keracunan air.
Air yang terlalu banyak akan membuat berbagai organ bekerja terlalu berlebihan seperti bagian otak manusia yang bisa saja mengalami pembengkakan yang bisa berujung pada kram dan kejang.
Baca Juga: Ketahui Cara Mudah Mengatasi Suara Serak Burung Kenari
Jika tak segera ditangani dengan tepat, bahkan kebanyakan konsumsi air putih ini bisa menyebabkan kematian.
- Ketidaksadaran
Kelebihan cairan tubuh akan membuat konsentrasi garam berkurang yang menyebabkan pencairan pada darah.
Ketidakseimbangan ini bisa menyebabkan ketidaksadaran pada manusia.
Pastikan Anda minum pada takaran yang cukup dan tak berlebihan dalam sehari.
Baca Juga: 6 Cara Budidaya Merpati Kipas, Simak Langkah Langkahnya di Bawah Ini
Anda bisa mewaspadai bahwa Anda mengalami kelebihan cairan jika merasakan mual serta muntah, sakit kepala, kebingungan atau disorientasi.
Rasa mual dan ingin muntah yang hadir karena overhidrasi biasanya disebabkan oleh meningkatnya tekanan tengkorak akibat sel otak menerima terlalu banyak cairan tubuh dalam satu hari.
Baca Juga: Ketahui Cara Mudah Mengatasi Suara Serak Burung Kenari
Kelebihan air putih bisa membuat kadar natrium dalam darah jadi rendah dan menyebabkan hal fatal.
Overhidrasi atau kelebihan konsumsi cairan harus segera ditangani dengan tepat.
Meskipun cara mengatasi overhidrasi bisa sangat berbeda-beda antar satu orang dengan orang lainnya, namun ada beberapa hal yang bisa Anda perhatikan untuk mengatasinya saat merasakan gejala mual muntah dan sakit kepala karena kelebihan minum air.
Anda bisa kurangi asupan cairan, mengambil jenis obat diuretic untuk meningkatkan jumlah urin yang keluar, dan pada kasus overhidrasi yang parah Anda bisa mengganti jenis natrium.
Baca Juga: Ketahui Cara Mudah Mengatasi Suara Serak Burung Kenari
Nah itulah bahaya yang fatal akibat terlalu banyak minum air putih atau memiliki asupan cairan terlalu banyak.
Hindari segera agar tak terkena keracunan air.***