RINGTIMES BANYUWANGI – Asam urat termasuk salah satu penyakit yang banyak diderita oleh berbagai kalangan, terutama usia muda. Sehingga perlu adanya pengetahuan dini mengenai penyebab asam urat dan hal-hal yang harus dihindari agar tidak mudah terserang asam urat di usia muda.
Asam urat termasuk salah satu penyakit yang sering diderita banyak orang. Penyakit ini merupakan penyakit peradangan yang kerap kali menyerang sendi.
Asam urat terjadi karena adanya peningkatan kadar asam urat dalam tubuh. Peningkatan kadar ini membuat asam urat menjadi menumpuk dan mengendap di sendi-sendi serta terbentuk menjadi kristal urat dalam organ tubuh.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Kristal tersebut dianggap sebagai benda asing dan memicu terbentuknya sel-sel kekebalan tubuh untuk memusnahkannya.
Munculnya sel-sel kekebalan ini akan menimbulkan reaksi radang atau inflamasi yang menyebabkan nyeri dan bengkak kemerahan.
Sehingga sangat mengganggu seseorang saat beraktivitas karena menimbulkan rasa yang tidak nyaman akibat dari rasa sakit yang tak tertahankan.
Baca Juga: Redakan Asam Urat dengan Daun Kumis Kucing dan Bahan Alami Lain, Begini Pengolahannya
Bagian tubuh yang sering terserang asam urat adalah sendi-sendi jari tangan, jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
Kini, penyakit asam urat dapat menyerang siapa saja, khususnya kalangan usia muda.
Umumnya, serangan asam urat di usia muda ditandai dengan adanya konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.
Baca Juga: Atasi Asam Lambung Naik dengan Konsumsi Kunyit, Begini Cara Pengolahannya
Kebanyakan kalangan usia muda acuh dengan kandungan makanan yang dikonsumsi. Bahkan tidak menyadari bahwa makanan tersebut bisa memicu terbentuknya asam urat dalam tubuh.
Bukan hanya pola makan, faktor genetik atau riwayat keluarga juga bisa menjadi penyebab serangan asam urat.
Bukan hanya itu, penyakit asam urat akan dengan mudah menyerang pada orang-orang yang mengidap obesitas, diabetes, hipertensi, serta penyakit ginjal.
Baca Juga: 7 Obat Asam Lambung yang Mudah Ditemukan di Toko Obat atau Apotik Terdekat
Pada dasarnya, terdapat beberapa hal yang perlu dihindari karena menjadi penyebab timbulnya penyakit asam urat sehingga dapat berisiko terhadap usia muda.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut penyebab asam urat yang banyak menyerang kalangan usia muda dan harus dihindari.
Soda dan Minuman Beralkohol
Minuman berjenis soda dan beralkohol termasuk pemicu serangan asam urat bagi kalangan usia muda.
Baca Juga: 11 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik, Hindari Agar Penyakit Lambung Tak Kambuh
Apalagi jika didalam minuman tersebut terdapat pemanis buatan yang bisa merangsang tubuh untuk memproduksi banyak purin.
Sehingga bagi kalangan usia muda sebaiknya menghindari dalam mengonsumsi soda dan minuman beralkohol agar tidak mudah terserang asam urat.
Beberapa Jenis Sayuran Hijau
Sayuran hijau tentu sangat baik dikonsumsi bagi kesehatan tubuh, tetapi terdapat beberapa jenis sayuran hijau yang dapat memicu meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Turunkan Asam Urat Secara Alami, 4 Cara Berikut Cegah Asam Urat Kambuh Lagi
Beberapa jenis sayuran hijau yang harus dihindari bagi usia muda agar terhindar dari serangan asam urat, yaitu asparagus, kembang kol, bayam, dan jamur.
Daging-Dagingan
Perlu diketahui, banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein juga bisa menjadi penyebab kadar asam urat tinggi bahkan bisa menyerang usia muda.
Protein yang dimaksud terkandung dalam daging sapi, ayam, serta makanan laut. Daging-dagingan tersebut diketahui mengandung 150 miligram purin di setiap 100 gram berat daging.
Baca Juga: Turunkan Kadar Asam Urat dengan Konsumsi Kopi, Teh dan Coklat, Simak Penjelasannya
Selain menghindari berbagai jenis makanan tersebut, asam urat di usia muda dapat dihindari dengan selalu menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang, banyak konsumsi air putih, kelola stres dengan baik, serta rutin berolahraga.
Ketika pola hidup sehat telah dilakukan, bagi usia muda tidak hanya terhindar dari penyakit asam urat saja, tetapi juga penyakit lainnya yang berpotensi untuk membahayakan kesehatan.***