RINGTIMES BANYUWANGI – Usia yang semakin bertambah tentu menyebabkan banyak permasalahan pada sekitar persendian manusia.
Tak hanya soal penyakit yang menyerang usia tua, berbagai penyakit pun bisa menyerang anak usia muda jika tak memperhatikan kesehatan sejak dini.
Memperhatikan kesehatan sejak dini bisa dilakukan dengan dengan menerapkan pola hidup sehat.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Salah satunya dengan konsumsi makanan yang seimbang.
Perhatian terhadap jenis makanan yang diasup sangat penting karena akan berdampak pada kesehatan jangka panjang.
Makanan yang tinggi purin menjadi jenis makanan yang bisa memberkan dampak pada masalah kesahatan yakni asam urat.
Asam urat sendiri terjadi karena banyak faktor, namun jenis makanan tinggi purin menjadi hal yang paling umum.
Untuk itu, pendeirta asam urat sebaiknya menghindari jenis makanan yang bisa menyebabkan kadar asam urat naik.
Baca Juga: Daftar Harga Motor Yamaha RX King, Serta Tips yang Harus Dilakukan Sebelum Membeli
Lantas, apa saja jenis makanan penyebab asam urat kerap kambuh?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut makanan penyebab asam urat yang harus dihindari.
- Makanan Tinggi Kandungan Purin
Walaupun ada banyak faktor yang menyebabkan asam urat, namun makanan tinggi purin jadi penyebab paling umum yang menyerang penderita asam urat.
Hal ini karena kandungan purin yang Anda konsumsi akan dipecah oleh tubuh yang menyebabkan kadar asam urat jadi tinggi.
Hindarilah berbagai jenis makanan tinggi purin seperti ikan kod, sarden, kerang, teri, salmon, jeroan, jenis daging bebek, babi, sapi muda, serta asparagus.
Baca Juga: Agar Kadar Asam Urat Turun, Lakukan Penanganan Mudah Sesuai Anjuran Dokter Berikut Ini
Tak hanya jenis makanan itu saja, Anda juga sebaiknya menghindari jenis sayur yang tinggi purin seperti bayam, kacang merah, kol, dan bayam.
- Minuman Dengan Gula Tambahan
Minuman manis dengan kandungan gula tambahan tak hanya berbahaya bagi penderita diabetes namun juga berbahaya untuk kadar asam urat.
Anda bisa mengalaminyeri sendi akibat makanan ini terlalu banyak kandungan purin yang membuat asam urat jadi kambuh.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat Sering Kambuh Selain Makanan Tinggi Purin, Salah Satunya Malas Konsumsi Air Putih
Minuman manis akan membuat asam urat meningkat karena adanya kandungan fruktosa yang memicu gula darah tinggi dan mengakibatkan sakit asam urat.
Untuk itu, hindarilah jensi minuman dengan gula tambahan serta minuman kemasan seperti soda dan jus buah dengan gula tambahan.
- Minuman Beralkohol
Tak hanya makanan dan minuman, ternyata alkohol juga bisa membuat risiko asam urat melonjak tinggi.
Ini disebabkan oleh organ ginjal yang bekerja keras membuang kandungan asam urat dari dalam minuman beralkohol yang dikonsumsi.
Baca Juga: Pembahasan Soal dan Jawaban untuk SMP Sederajat, Materi Pertidaksamaan Linier Satu Variabel
Nah itulah 3 makanan yang jadi penyebab umum memicu asam urat naik. Segera hindari ya!***