RINGTIMES BANYUWANGI – Penyakit batuk tidak kunjung sembuh hingga satu bulan lebih bisa saja merupakan gejala penyakit kanker paru-paru. Salah satu yang menyebabkan hal ini terjadi adalah kebiasaan seseorang merokok.
Memang pada dasarnya batuk adalah reaksi alami tubuh untuk merespon kotoran atau benda asing pada tubuh, mulai dari debu, hingga asap rokok.
Parahnya, batuk ini tidak hanya terjadi kepada seorang perokok aktif saja, perokok pasif pun juga memiliki risiko tinggi untuk terserang batuk, karena bahan kimia penyebab kanker yang terdapat pada asap rokok.
Baca Juga: Media Dapat Berperan Bangun Masyarakat Sadar Vaksin
Namun, meskipun begitu, pencegahan dini untuk tidak menderita penyakit ini masih sangat mungkin untuk dilakukan.
Pola hidup sehat serta menghindari kebiasaan buruk bisa menjadi awal untuk mencegah seseorang terserang batuk.
Berikut 5 cara yang dapat dilakukan seseorang sebagai tindakan preventif agar terhindar dari penyakit batuk yang berpotensi jadi gejala awal kanker paru-paru seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber.
Baca Juga: Penyebab Terjadinya Batuk Tidak Kunjung Sembuh
- Tidak Merokok
Merokok merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan seseorang menderita penyakit batuk.
Maka dari itu cara terbaik dalam melakukan pencegahan penyakit batuk adalah dengan mengurangi faktor penyebab utamanya yaitu asap rokok.
Mulailah mencoba program untuk menghentikan kebiasaan merokok secara perlahan. Jika Anda merupakan seorang perokok pasif, maka sebisa mungkin batasi diri Anda dari paparan asap rokok orang lain.
Baca Juga: Obat Batuk Alami untuk Anak-anak dan Orang Dewasa yang Efektif, Hanya dengan Makanan Ini
- Hindari Paparan Bahan Kimia
Beberapa jenis pekerjaan memang kerap memiliki tingkat risiko yang tinggi bagi seseorang untuk terpapar sebuah bahan kimia berbahaya seperti karsinogen.
Hal ini tentu sangat berbahaya bagi tubuh karena sering terpapar bahan kimia dapat meningkatkan risiko terserang batuk terhadap seseorang. Untuk itu, penerapan standar safety pada sebuah pekerjaan sangat wajib diperhatikan dalam hal ini.
- Konsumsi Makanan Bergizi
Seperti pada umumnya, pola hidup sehat diawali dengan kebiasaan mengonsumsi makanan-makanan sehat.
Baca Juga: Ramuan Dapur Ini Ampuh Mengatasi Batuk Kering dalam Sekejap, Hanya dengan Dua Bahan Alami
Kebiasaan mengonsumsi makanan-makanan sehat memang perlu dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit.
Konsumsi makanan sehat dengan nutrisi tinggi seperti buah, dan sayur juga dapat mengurangi risiko penyakit batuk menginfeksi Anda.
Untuk itu, pilih menu buah, dan sayur yang berbeda setiap harinya dan kombinasikan untuk hasil lebih maksimal.
Baca Juga: Anda Perokok dan Sering Alami Batuk? Lakukan 6 Pengobatan Rumahan Berikut Ini
- Olahraga Teratur
Gaya hidup sehat dapat dimulai dengan olahraga secara rutin, selain itu jangan lupa untuk mengimbanginya dengan istirahat, dan tidur yang cukup. Tubuh yang fit dan segar akan lebih sulit untuk diserang penyakit. ***