Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan suara serak dan mungkin benar-benar meninggalkan rasa tidak enak di mulut Anda.
Ketika asam lambung menghasilkan gejala kronis, itu dikenal sebagai gangguan refluks gastroesofagus, atau GERD.
Gejala GERD yang paling umum adalah mulas, nyeri di perut bagian atas dan dada yang terkadang terasa seperti serangan jantung.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Tiga kondisi seperti pembersihan makanan atau asam yang buruk dari kerongkongan, terlalu banyak asam di perut, dan pengosongan perut yang tertunda, berkontribusi pada refluks asam, kata Dr. Jacqueline Wolf, ahli gastroenterologi dan profesor kedokteran di Harvard Medical School dan penulis Panduan Wanita untuk Perut yang Sehat: Mengendalikan Kesehatan Pencernaan Anda.
Jika Anda sudah berulang kali mengalami mulas atau gejala asam lambung lainnya, Anda dapat mencoba hal berikut ini sebagaimana dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Health Harvard.
- Makan dengan hemat dan perlahan
Saat perut sangat penuh, bisa terjadi lebih banyak refluks ke kerongkongan. Jika sesuai dengan jadwal Anda, Anda mungkin ingin mencoba apa yang kadang-kadang disebut "merumput", makan dalam porsi kecil lebih sering daripada tiga kali makan besar setiap hari.
Baca Juga: 3 Weton Paling Cerdas Menurut Primbon Jawa, Cek Wetonmu Sekarang
- Hindari makanan tertentu
Orang dengan asam lambung pernah diperintahkan untuk menghilangkan semua kecuali makanan paling hambar dari makanan mereka.
Tapi bukan itu masalahnya lagi. "Kami telah berkembang dari hari-hari ketika Anda tidak bisa makan apa pun," kata Dr. Wolf.
