Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Memiliki diabetes tipe 2 tidak berarti harus menghindari makanan yang enak. Sayuran harus menjadi bagian utama dari makanan bagi penderita diabetes tipe 2 dan bisa menjadi enak dan mengenyangkan.
Tidak ada makanan yang dilarang keras untuk penderita diabetes tipe 2 . Makan sehat bagi penderita diabetes adalah tentang mengontrol ukuran porsi dan menyiapkan keseimbangan nutrisi yang cermat.
Sayuran terbaik untuk diabetes tipe 2 rendah pada skala indeks glikemik (GI), kaya serat, atau tinggi nitrat yang menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Berikut adalah sayuran terbaik untuk penderita diabetes tipe 2 seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Medical News Today.
Mengonsumsi berbagai macam makanan, termasuk campuran sayuran tertentu, dapat membantu penderita diabetes tetap sehat sambil menikmati beragam makanan.
Sayuran rendah GI
Peringkat GI suatu makanan menunjukkan seberapa cepat tubuh menyerap glukosa dari makanan itu. Tubuh menyerap gula darah lebih cepat dari makanan tinggi GI dibandingkan makanan rendah GI.
Baca Juga: Ternyata Makanan Emping Mlinjo Tidak Sebabkan Asam Urat Kambuh, Simak Fakta dan Penjelasannya
Penderita diabetes harus makan sayuran dengan skor GI rendah untuk menghindari lonjakan gula darah.
