Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Air mentimun memiliki banyak manfaat kesehatan potensial, termasuk hidrasi, penurunan berat badan, penurun tekanan darah, dan kesehatan kulit. Ini mudah dibuat dan merupakan pengganti yang sangat baik untuk air vitamin bergula yang populer.
Air mentimun adalah cara yang murah, cepat, dan beraroma untuk minum dan menikmati air. Mentimun mengandung berbagai vitamin , antioksidan , dan nutrisi lain yang dapat membantu mencegah berbagai kondisi, termasuk kanker dan diabetes , serta menjaga kesehatan tulang, kulit, dan otot.
Berikut ini adalah beberapa manfaat air mentimun seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Medical News Today.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
- Hidrasi
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) , tubuh manusia membutuhkan cukup air untuk berfungsi dengan baik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Wanita perlu minum 2,2 liter (9 gelas), dan pria membutuhkan 3 liter (13 gelas) air setiap hari.
Kebutuhan cairan seseorang dapat meningkat saat banyak berkeringat, berolahraga, atau kehilangan cairan karena sakit atau suhu panas.
Minum air mentimun dihitung dalam asupan air harian seseorang, dan ketimun menambah rasa ekstra untuk menghibur selera.
Baca Juga: Perhatikan Makanan Diabetes yang Menyehatkan Berikut, Awas Jangan Salah Pilih
2. Penurunan berat badan
Soda manis, jus, dan minuman olahraga mengandung kalori dan gula yang tinggi. Sebaliknya, air mentimun memiliki kalori hampir nol. Ini memungkinkan seseorang untuk menikmati minuman beraroma tanpa menambahkan kalori kosong.
