8 Makanan dan Minuman Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

- 27 November 2020, 14:45 WIB
Ilustrasi makanan rendah purin.*
Ilustrasi makanan rendah purin.* /PIXABAY/

RINGTIMES BANYUWANGI - Purin merupakan senyawa organik yang berada di dalam tubuh secara alami.

Senyawa purin kemudian akan dipecah menjadi produk sisa yang disebut asam urat. Pada umumnya, asam urat terlarut di dalam darah sebelum diproses menuju ginjal dan dikeluarkan sebagai produk sisa dari dalam tubuh.

Saat kadar asam urat di dalam tubuh berlebih maka tubuh tidak bisa memprosesnya dengan maksimal, sehingga perlahan asam urat akan membentuk kristal yang bisa menyebabkan penyakit asam urat, penyakit ginjal, dan masalah lainnya.

Untuk itu makanan dan minuman rendah purin dapat membantu menurunkan kadar purin di dalam tubuh dan mengurangi jumlah asam urat di dalam darah.

Ada dua kunci agar pola makan rendah purin dapat bekerja secara amksimal, pertama yaitu mengetahui dan menghindari makanan tinggi purin, sedangkan yang kedua, makanan yang membantu mengeluarkan kelebihan asam urat di dalam tubuh.

Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1

Makanan yang tergolong tinggi purin yaitu daging merah, daging bebek, makanan laut seperti sarden, tuna, jeroan dan lain sebagainya.

Berikut dilansir ringtmesbanyuwangi.com dari laman Medical News Today, makanan dan minuman rendah purin yang aman dikonsumsi penderita asam urat.

1. Air Putih

Halaman:

Editor: Ikfi Rifqi Arumning Tyas

Sumber: Medical News Today


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x